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6道简单快捷的蒸菜做法,美味又健康!

 bbg168 2018-04-16

虾仁黄瓜

配料:鸡蛋、麻油、盐、黄瓜、虾、水、胡萝卜。

实践:

1,一个漂亮的黄色鸡蛋;

2。加入芝麻油和盐;

3、加入半碗温开水搅拌,煮沸成蒸笼;

4、黄瓜片、胡萝卜切碎;

5,当蒸汽升起时,黄瓜片放在3分钟内。

6,加虾,撒胡萝卜。盖上盖子蒸2分钟。

白茄子

白茄子、青椒的成分、适量的红辣椒量、清淡的味道、蒸的过程。

实践:

1、准备所需材料。

2、将白茄子洗净切成丝,用水浸泡5分钟。

3,在平底锅上蒸白茄子,蒸10分钟。

4。把蒸茄子去掉,把汁倒在盘子里。

5、青红椒切成小块。

6。锅里的食油很热。

7。把热油倒在蒸茄子上。

8、锅内留少许油,在热油下加青椒和红辣椒,捞起茄子铺。

9,最后淋上适量酱油。

10。成品

蒸排骨栗子来

配料:面粉350克、蒸牛排、栗子150克、姜片2片、料酒1汤匙、酱油(或酱油)、盐1汤匙、糖、胡椒粉。

实践:

1、把牛排腌料拌匀,腌30分钟或更多的美味

2、将腌好的排骨蒸成的面粉,加水搅拌,蒸肉粉水适量,水应该是足够的,不仅在蒸

3、蒸盘放栗子底,盖上腌牛排,高温煮50分钟至熟。

材料:干香菇1克,生姜10克,洋葱10克,洋葱10克,成熟芝麻少许。

调料:料酒1汤匙(15ml)、酱油1汤匙(15ml),蚝油2汤匙(30ml)糖1茶匙(5克)盐1茶匙(5克)淀粉2茶匙(10克)清水4汤匙(凝露),芝麻油1匙(5ml)。

我们蒸蘑菇鸡味

材料:白蘑菇、米酒、酱油、蚝油、糖、盐、淀粉、油、姜、洋葱、白芝麻、洋葱、鸡腿。

实践:—

1。白蘑菇片在冷水中浸泡30分钟后洗净。把料酒、酱油、蚝油、糖、盐、淀粉、清水和油放在碗里搅拌备用。蒋郄思,切碎的洋葱。。

2、将鸡腿洗净后去骨放在大碗中,撒上姜丝和洋葱碎,再倒入调好的酱汁,腌制15分钟后,撒上泡好的白蘑菇片,放入蒸锅中,水开后蒸15分钟即可。-

三.锅后,撒上香葱、白芝麻

我们清蒸鲈鱼

配料:1鲈鱼(500克)红辣椒、葱、姜适量。

实践:

1,鲈鱼去鳃去内脏,在鱼上拔一刀,倒进酒里,把盐放在身体上。

2、底部放葱姜和辣椒,然后鱼,鱼肚,加葱姜。

3、放入蒸笼蒸鲈鱼,清蒸捞出捞出葱姜。葱姜红鱼。

4、均匀倒入清蒸鱼酱油。甩掉热油。

美味的蛋糕,莉莉用米粉蒸猪肉

材料:山药、肉馅、百合粉1袋。

实践:

1、将山药点燃,蒸3-4分钟,去皮时不要那么痒,然后切成小块。

2。鲜盐肉。什锦肉馅山药。一袋百合粉,拌匀。

三.带一个小盘子,把香菜第一。

4、充分拌好肉馅,把肉馅放在盘子里,做成饼状。

5。在锅里蒸。

(图片来源于网络)

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