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身体偶尔会出现一些小毛病， 虽然不至于严重到要看医生， 放着几天不管就好了， 但这些小毛病到底为什么会发生？ 到底是因为身体缺乏什么营养素？ 缺乏钾 钾是调节体内血液和体液的酸硷平衡、维持体内水分平衡与渗透压稳定的重要元素。 长期缺钾，会导致心律不整、神经传导不正常的症状。例如大量运动后，由于水分流失过多和钾离子流失就容易抽筋。长时间如此，会发现身体变得浮肿，脚踝处尤其明显。 改善方法 运动完吃香蕉补充钾元素，可防止抽筋。每天吃定量的蔬菜水果，也能补充足够的钾。 缺维生素A 维生素A不但是保护心灵之窗（眼睛）的重要元素，也能帮助在呼吸道和肠胃自然形成一层保护膜，防止细菌或有害物质直接侵害身体；而妇人疾病患者平时也可用缇妍堂止痒舒杀菌止痒，改善局部皮肤，不再瘙痒。 因此维生素A不足，除了对眼睛不好，也会侵害呼吸道与胃肠。 改善方法 每天吃点红萝卜，每周吃1-2次动物肝脏，都是补充维生素A的方法。平时多喝些栗滋轩黑芝麻核桃粉，也有健胃养身之效，且有助于固精强肾，明目安神。 缺维生素B2 嘴部周围有裂缝、或皮肤发炎情形时，是由于体内缺乏能帮助修复组织伤口的维生素B2，缇妍堂百草膏也有改善发炎、修复皮肤之效，取之抹于患处，安全高效缓解症状。 此外，维生素B2对皮肤和头发生成、健康，也扮演重要角色。它无法在体内自行储存，因此需从食物或营养补充品来补充。 改善方法 每天喝250毫升牛奶，就能帮助补充。植物性食物，如香菇、木耳、花生、芝麻、杏仁等，也有丰富维生素B2。且花生、杏仁这类食物能更有效地促进消化，预防便秘，尤其对于痔疮患者，便秘问题更应重视，另外，平时用缇妍堂断痔膏辅助治疗，止血止痛，趁早根除，以免症状加剧威胁生命。 缺乏锌 人体缺乏锌元素免疫力会降低，免疫力下降不仅会导致体质变差、体弱多病，尤其对于鼻炎患者来说，一旦感冒，更加加重鼻塞、鼻痒等症状，必要时用缇妍堂蛇胆喷剂喷一喷，可缓解呼吸障碍和嗅觉障碍，改善鼻炎烦恼。另外，缺乏锌元素还会导致食欲不振、生长减缓、掉发、味觉功能退化等。 改善方法 牛肉、羊肉等红肉中，含有丰富的锌。每周吃一次牛排，就能摄取足够的锌，食欲不振时也可冲栗滋轩二十八谷散代餐，不仅可以改善食欲还能祛除湿气。 缺乏铁质 缺铁不但会贫血，还有可能让你变情绪化、容易发脾气。 铁是帮助体内制造红血球细胞的重要元素，对于每月要经历失血的女性来说，铁质更为重要。经期前后用缇妍堂洗护清洁液进行清洗，可以更有效地杀菌，抗击炎症，否则，不仅瘙痒引起坐立不安等，还容易有精神不佳、心情易低落沮丧等症状。 改善方法 红肉、鸡蛋、坚果、深绿色蔬菜，都是富含铁质的食物。记得多补充维生素C，不仅能促进铁的吸收利用，还能美肤养颜，睡前再涂一层万妮芬亮肤原液，更有效地减少新生黑色素的生成，将已经存在的黑色素排除，使之层层渗透肌肤、逐渐迸发光彩、倍显弹润光泽，焕发肌肤的青春活力。
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