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结婚后女人就必须胖么？答案是不，没错，谁说结婚后的女人就应该变肥胖呢？前段时间，在小区里听到了几个年轻妈妈的对话，才发现他们结婚之后都对身体有一定的要求，需要克制。没错，他们在研究减肥餐，于是我就上去听了听，虽然我没有结婚。 在听的过程中，我一直会疑惑，自己减肥，做减肥餐那孩子怎么办呢？难道和妈妈一起吃减肥餐，那样的话孩子不就营养不良了么？但是但我听完她们做的饭之后，我收回了我的怀疑，因为这饭菜不仅减肥，而且还含有丰富的营养价值。 虽然不知道这菜叫什么，但是食材我是知道的，就是简单的虾，鸡蛋和西兰花。鸡蛋我就不用说了吧，毕竟它的蛋白质啊，还是营养啊都是众所皆知的。至于虾，营养丰富却不长肉，而西兰花是抗癌的好帮手，除此之外，它还能滑润开胃，对肌肤有很好的美白效果。 那么今天就教大家我学的这道菜，首先将鸡蛋打散，加入洗净的虾仁，撒一点盐。然后西兰花洗净焯水，因为这里不做翻炒，所以焯水的时候要让西兰花煮熟，然后捞出备用。锅中倒油，倒入鸡蛋将鸡蛋和虾炒熟，接下来就是摆盘，将西兰花摆在最外面，里面倒入炒好的鸡蛋虾仁，遮掩是不是又好吃又好看呢？也可以在西兰花上面放点蚝油，口感会 更棒。 |
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