如何预防血栓的“隐形危害”？合理的饮食可以给血液做个大扫除，小编在这里为大家推荐几道防血栓的菜，让自己的身体远离血栓。
【洋葱炒木耳】
原料： 洋葱 黑木耳 油盐
制作：
1.准备好原材料
2. 烧锅水，加入点盐， 将木耳放入里面焯煮熟
3. 热锅凉油， 放入洋葱进去翻炒
4. 洋葱香味出来后加入黑木耳进去翻炒
5. 翻炒两下后加入盐调味
6. 翻炒均匀即可盛入盘中
营养价值：洋葱含有钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素、尼克酸等多种营养成分，具有降压降脂和预防血栓的功能。
【上汤菠菜】
原料：菠菜、煮鸡蛋、芝麻油、鸡精、胡椒粉
制作：
1、菠菜洗净去头，切段，煮鸡蛋切丁；
2、一碗清水煮沸，加入一汤勺芝麻油，使菠菜更软烂；
3、水开后，将菠菜下入锅中，先下菜梗，后下菜叶，进行翻炒；
4、所有菜都沾上油和水时，放入鸡蛋，加盖焖煮一分钟；
5、关火出锅前，加入2g鸡精，少许胡椒粉提味。
营养价值：降低血压，改善心脏供血，改善肾脏供血，阻止血栓的形成。
【醋溜白菜】
原料：大白菜、葱花、大蒜、干红辣椒、陈醋、糖、盐、酱油
制作：
1. 白菜洗净切片，菜叶撕片；
2. 碗中倒入4勺酱油、1大勺陈醋、2勺糖、1勺水，搅拌至糖完全溶解；
3. 起锅热油，放入葱蒜、辣椒爆香，倒入白菜帮翻炒1分钟后加菜叶继续炒；
4. 浇入刚才调好的酱汁，翻炒均匀后。
营养价值：大白菜，富含维生素A、维生素C、维生素E等多种抗氧化剂，可降低血浆胆固醇水平、抑制血小板的粘连和聚集，从而有效预防血栓、动脉粥样硬化等心脑血管疾病的发生。
血栓是隐蔽杀手，99%的血栓没有任何征兆！而且血栓可发生在任何年龄、任何时间，严重威胁着生命健康。三大院士呼吁：所有人都应具备防栓意识！
记住“动”这一个字，每天都“动起来”，才能血栓不上身，一生无栓！简单又好用的方法，一定要发给身边的亲人和朋友！
