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近年来，由于吸烟引起的各种病症已经越来越多，例如：肺病、胃病、气管炎、咽喉炎等疾病，都会导致各种癌症的出现，让一个身体健康的人走向死亡。因此，吸烟这个问题已经引起越来越多的家人以及朋友的重视。吸烟不仅仅危害个人，还危害身边的人，比如妻子、孩子，她们吸进去的“二手烟”，会损害身体健康。而吸烟造成的肺部污染，如何清理？下面这些食物堪称为肺部“清洁工”，经常吃两口，清除肺部垃圾一身干净。大家不妨一起来看看哦，相信对我们都有帮助。
枇杷 吸烟的话，肺部很容易干燥，枇杷营养元素丰富，有润肺止咳，清热解毒之效，能润五脏，滋心肺。对于经常吸烟的人群而言，吃枇杷对于人体的呼吸道黏膜有保护作用，有效减少烟毒对身体的伤害。
柿子 柿子甘寒微涩,入肺、脾、胃、大肠经，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃、生津润肠、凉血止血等多种功效。春季为流行感冒多发季节，咳嗽有痰者也应多吃柿子。
蒲公英茶 其实有一种路边常见的天然食材，很清肺，就是“蒲公英”。蒲公英用来泡水喝可以有效预防男科疾病，还有助于润肠清肺，止嗽化痰。通常吸烟者坚持每天喝一杯蒲公英茶，可以有效的清洁肺部的烟毒。
银耳味甘淡、性平，无毒，入肺、胃、肾三经，具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用，适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症。银耳被誉为“长生不老药”、“延年益寿品”、“菌中之王”，具有滋润而不腻滞的特点。
豆浆是大豆经历过打磨过滤之后的一种适用于生活的一种食物。豆浆在我们生活之中很常见，但大家不知道的是，豆浆之中其实含有大量的维生素以及含铁含钙量多的营养，它的营养非常丰富还可以缓解支气管炎有利于肺的护养。
百合 百合的滋阴润肺作用很好，吸烟人群可以常吃百合羹，提高肺部的解毒能力，简直是吸烟人群的福音。
白萝卜 萝卜使我们餐桌上常见的食物之一，中医认为萝卜色白属金，入肺。具有下气、消失、润肺生津、利尿解毒的作用。而且吃萝卜还不用担心有副作用，是非常安全的食疗偏方。
鱼腥草味辛，性寒凉，归肺经。能清热解毒、消肿疗疮、健胃消食，用治实热、疾热为患的肺痈等。现代药理实验表明，本品具有抗菌抗病毒、提高机体免疫力等作用。鱼腥草主含挥发油，癸酰乙醛鱼腥草素等多种成份，对各种致病杆菌、球菌、流感病毒、钩端螺旋体等有抑制抗菌作用，并能提高人体免疫调节功能。
葡萄 长期吸烟的肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。
无花果中富含膳食纤维，尤其是果皮中含量极高，食用后会在胃肠内吸水膨胀，增加食物残渣的体积，并且能刺激胃肠蠕动，促进肠道中的粪便排出，有润肠通便的作用。经常一些帮助排除肺部的垃圾。 乌梅
乌梅乌梅为梅的未成熟果实，味酸、涩，性平，可敛肺涩肠、生津安蛔，用于肺虚久咳、虚热烦渴、火旺便秘等症。麦冬配乌梅可酸甘化阴，生津止渴效果好，可治外感所致的肺胃津伤渴甚或内伤而见的胃热津伤消渴。
马蹄这一种食物相信很多人也是经常会吃的，马蹄可以生吃也可以煮汤，对于爱抽烟的人来说也是可以经常吃马蹄的哦，马蹄常吃有清热润肺的作用，对于爱抽烟的人来说，经常吃马蹄也是非常的有好处的哦。 |
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