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肝癌是我国的三大恶性肿瘤之一，40岁以后的中老年人为高发人群，一般来说，男性比女性多，因为在肝癌早期没有明显的迹象，大多数肝癌的发现是晚期。那么，哪些习惯最容易导致肝癌呢？ 
1、喝酒。俗话说：酒为酒，饮料为酒。大量的酒精进入体内，如果长期来看，很容易给肝脏造成沉重的负担，每次一公斤或两公斤酒后，会使肝脏处于超负荷状态，久而久之，就会引起肝炎、肝硬化的发生。 如果本身已经是乙肝或者丙肝患者，长期大量饮酒，更易转化为肝硬化或是肝癌 
2、吃霉变食品。像家庭里经常吃的大米、花生、玉米、食用油和其他粮食作物，一旦储存时间过长，受到高温和湿度的影响，很容易产生强致癌物，黄曲霉毒素，它是导致肝癌的1类致癌物，一定要远离。 
3、慢性肝病患者。90%的肝癌患者有慢性肝病，如果你是乙肝、丙肝或肝炎的携带者，你应该更加警惕。 养肝护肝，我们应该采取什么样的措施？ 一．注意饮食卫生 在饮食方面一定要注意不要喝生水，尽量不要使用海鲜，因为它们很容易被某些病毒感染，如果我们吃了它，它可能会对我们的肝脏造成很大的伤害。 两。按传统经络理论注意睡眠时间，凌晨1点至3点为肝经，必须在肝排毒前睡。 
从现代理论来看，下午10时至2时是美丽时光，如果你这个时候不睡觉，会导致皮肤粗糙，容易疲劳，经常感到嘴巴和喉咙痛，气大，即使是黑眼睛的出现，也有碍美丽。养肝保肝晚上10点最好的方法，保证充足睡眠。 常吃紫甘蓝 十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等，或含有硫磺的蔬菜，如洋葱、大蒜、花椰菜，它们都能增强身体的排毒能力。每天吃两份十字花科蔬菜可以增强肝脏的解毒能力。 
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