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北京中医教授赵国岑教授 在生活中，很多人都被腰椎间盘突出所困扰。腰椎间盘突出是一种慢性骨病，如果得不到及时的治疗，会对人体造成极大的伤害，严重时甚至引起功能障碍甚至瘫痪! 患上腰间盘突出的原因是什么，外力的作用会诱发腰椎间盘突出吗?下面就是骨科专家对腰椎间盘突出病因的相关介绍，我们就一起从下面的文章中来了解下吧。 1、腰椎间盘的退行性改变，这是诱发腰椎间盘突出的原因之一，腰间盘突出患者的髓核的退变主要表现为含水量的降低，并可因失水引起推节失稳、松动等小范围的病理改变;纤维环的退变主要表现为坚韧程度的降低。 2、由于腰椎排列呈生理前凸，椎间盘前厚后薄，当患者在腰部损伤、跌伤、闪腰等时，椎间盘髓核向后 移动，而致椎间盘向后突出。 3、当腰部负荷过重，长期从事弯腰工作，如：媒矿工人或建筑工人，需长期弯腰取重物，腰椎间盘负重 超过100千帕/平方厘米以上时，即导致椎间盘纤维环破裂。 腰间盘突出是常见的一种骨科疾病，治疗的过程也比较长，如果能在患病早期就治疗就能缩短治疗时间，那么腰间盘突出早期症状有哪些呢? 1、由于椎间盘突出后位于椎管的中央或者近中央部位，压迫到腰部的马尾神经，使得马尾神经的功能障碍，继而出现会阴部麻木、、刺痛、大小便困难，阳痿、性功能下降等，严重的患者可以出现大、小便失控及双下肢不全性瘫痪等症状。 2、腰椎间盘突出后位于椎管之内，占据了椎管一定的空间，使得椎管对脊髓或者神经根产生了一定的压迫，尤其在患者站立或者行走的时候明显(患者在行走一段时间后，出现腰痛或下肢痛)，经过一段时间的休息后症状又有所缓解。 3、由于突出的椎间盘压迫到神经，使得它对相应的肌肉的支配作用减弱或消失，可以出现相应的肌肉麻痹、无力(发生在小腿和足趾的肌肉较常见)。患者无力翘(或钩)大拇指等。 年轻的上班族腰间盘突出症很常见，很容易引起腰腿疼痛的现象，那么什么动作可以缓解腰腿疼痛? 1、勾脚。即仰卧位，脚背脚尖向上翘，过程中注意不能单纯勾脚尖，应整个脚上勾。锻炼方法：患侧锻炼为主，兼顾健侧。慢慢勾脚至最大限度，停留3-5秒后放松为1次，建议1组10次开始，1组后休息，一天5-8组，以不加重症状为度。作用：可牵拉被压迫或刺激的坐骨神经(腰突易发节段为腰4-5，腰5-骶1，因此坐骨神经受压较多)，调节神经兴奋性，有止痛并促进康复的功能。 2、伸腿伸腰运动：俯卧位，双肘屈曲于床面上。第一拍为直退后伸运动，第二拍上半身后伸、挺胸抬头(此时只有肘、腹在床面上，后伸使下肢与上半身呈弓状)，第三拍双下肢复平，第四拍上半身复平，共做4个8拍。 锻炼方法起到一个预防作用虽然不错，但是一旦发现有病症出现，我们就需要及时的进行确诊以及专业的治疗，临床上90%的患者都可以采用非手术保守疗法来完全祛除痛苦，所以大家也不用担心。给大家分享一个快速有效的方法——中药外敷： 中药外敷法历经上千年的洗礼，仍然是治疗此类疾病的首选，到目前为止，中药外敷法被医学界誉为“绿色疗法”，通过辩证治疗，对人体从一个整体来进行调节，外敷疗法可以持续控制给药速度，并且用药部位在体表，没有任何副作用。临床中常常使用：明代传承至今的【七乌通膏贴】治疗,300多年的良方，09年被河南省追加为非物质文化遗产，一直坚持采用纯中药进行熬制，手工制作膏体，对腰椎，颈椎，骨质增生、关节炎、肩周炎等骨病效果显著，康复率达到9成以上，一般一两个周期就可以恢复，还不易复发。现在淘宔上就能搜的七乌通贴，使用非常方便，到所以才分享给大家。 推荐理由：传承300多年良方，非物质文化遗产，纯中药进行熬制，对腰椎病，颈椎病，关节炎，肩周炎等骨病效果显著，康复率达到9成以上。手机上很容易找到，使用非常方便。 受腰椎间盘突出症困扰的人越来越多，有些患者一不注意就“闪了腰”，只能卧床休息。如果您是腰椎间盘突出症患者，为了避免复发，家居生活中您该注意些什么? 1、防止便秘，避免猛烈打喷嚏、剧烈咳嗽等增加腹压的因素。尽量少吃肉及脂肪量较高的食物，因其易引起大便干燥，排便用力而导致病情加重。可多摄入蔬菜、水果等粗纤维食物，改善排便情况。 2、避免穿高跟鞋、低腰裤及久坐沙发。椎间盘突出患者避免穿高跟鞋，中跟鞋和坡跟鞋的作用也会引起重心前移，容易导致脊柱弯曲加大，这与高跟鞋相比只是程度的问题。 3、注意腰部保暖，避免受寒。适当佩戴护腰对腰椎间盘突出症患者来说，主要目的是制动，就是限制腰椎的屈曲伸展等运动，特别是协助腰背肌限制一些不必要的前屈动作，以保证损伤的腰椎间盘可以充分休息。另外，腰部受寒、受潮很容易让腰椎间盘症状加重或复发，患者可以选择既制动又保暖、透气、不积汗的高性能康复护腰来保护腰部。 腰椎间盘突出患者应该注意饮食方面的问题，多吃含钙食物，补充营养，平时生活应该规律作息。 1、宜食膳食纤维多的食物，如粗粮、糙米、然麦、海带、紫菜、黑木革、蘑菇等。 2、少食寒凉的食物。在中医的角度看来，寒凉食物的食用不仅会影响到肠胃健康，还会导致我们身体中气血淤积，这对患者的康复是有影响的，所以在腰椎间盘突出的饮食中要避免寒凉的食物。 3、慎食煎炸的食物，这类饮食过度摄入会使患者出现便秘的情况，使腹压增加，导致患者的病情复发或者是加重。 |
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