|
我现在是一个宝妈，自己在孕前一直都很胖，138斤，对自己也毫无节制，在生宝宝前时更是飙升到了158斤，出院的时候146斤。相信，不少人都跟我一样，做了妈妈后，为了奶水好宝宝好，各种吃，最胖时候竟长到160斤。好吧，对着镜中的自己，实在是用“惨不忍睹”来形容都不为过~为了宝宝，为了自己!减肥!于是在断奶后开启了我的减肥之路。  刚开始减肥，一头雾水，生性懒惰，只想着怎么不累怎么快减肥怎么来，节食和运动对我来说也没有任何效果。后来一个敏敏老师，她告诉我减肥并非想象中那么困难，主要要找对正确和适合自己的方式，减肥也并非节食和剧烈的运动就能瘦下来，饿肚子不仅会伤害到肠胃的消化功能，引起肠胃疾病，还会降低身体的基础代谢，使得身体内没有充足的能量来消耗多余的脂肪。 她还跟我说，如果在饭前吃一点小米山药枸杞粥，就可以让减肥变得更加轻松简单。于是我抱着试一试的心态尝试了一下，没想到真的瘦了下去!  下面我就把这个我成功瘦下去的小方法，分享给你们，希望你们也能轻松瘦下来! 1.准备山药，小米。  2.山药切丁。  3.枸杞洗净。  4.将小米山药同放入电饭煲中。  5.加入适量的水。  6.按煮粥健开始做。  7.放入枸杞子。  8.煮20-30分钟就可以出锅了。 |
|
|
