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太极，原名太极拳，是一种既用于防卫也用于保健的中华传统武术。 呼吸、运动与自我，生命和宇宙能量保持一致。这些是太极拳的基石，是以中医哲学为基础的实践，可以追溯到4000年前的道教。几个世纪以来，太极的技艺增强了我们的思维，身体和精神。 如果你想采取一种能为你带来身体，精神和情绪健康的练习，那么太极可能成为你的道路。从情绪焦虑到身体压力和身体疾病等各种情况都可以通过这种方式得到解决和成功缓解。对于那些旨在通过简单和有方法的技术来寻求平衡的人来说，有助于逃出困境。 了解的太极背后的好处和理念，我们首先要理解什么中国传统医学的定义。道可以被翻译为“生命力”或“能量流”可以渗透所有能量。 与其他武术相比，它的练习更柔和。它的技术和利益适用于所有年龄段，性别和种族，因此扩大了他们在全球的影响范围。它通过气血流通改善健康和心理一致，但这只有在完全沉浸在太极的专门练习中才能体验到。
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