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中医认为，肝主藏血，开窍于目，有贮藏和调节血液的功能。所以肝脏也是人体皮肤和眼睛的源头。肝也是人体心脑血管流动根本之所在。所以，肝脏好不好，是关乎着我们身体各个系统。而肝功能好，身体一下的表现都不会差。 1、肤色好，指甲饱和光满 中医认为：肝主藏血，肝与胆相为表里，胆主疏泄，有贮藏和调节血液的功能。《素问·五脏生成》：“肝之合筋也，其荣爪也。”肝好的人，皮肤都不会差到哪里去；只有肝功能好的人，全身皮肤才能得到血液的滋养，肝脏作为最大的排毒器官，清理毒素，也使得面色红润。肝失疏泄，气滞血瘀，血不能养指甲；肝脏藏血，肝好，得血养，手的指甲就饱满光滑。 2、脾气秉性好 中医认为：肝又为将军之官，主谋虑。肝与情志有很多关系，肝好的人，脾气秉性都不错。其实很多人说肝火旺、脾气大，那因为谋虑过多，太过于执拗情志，导致肝功能失调，以致显现火气大、脾气差。 3、眼睛明亮 中医认为：肝开窍于眼。肝藏血是肝的功能之一，它提供的血液和阴津就是滋养眼睛的，肝好的人，眼睛明亮、炯炯有神。为什么有的人眼睛无神、眼睛干涩，有一部分原因是肝不好导致的。肝火太旺的人，眼睛会发红甚至发炎；肝功能如果受损，代谢就会先出问题。血液中的血红球被破坏，胆红素就代谢不完全。毒素就会残留，眼睛发黄。 如果有以上几个表现，说明你的肝脏还是不错的，对于我们来说，肾脏的健康是非常重要的，肝系统出错，就相对于中毒。 肝不好，养肝护肝多吃这五类食物 1、粗粮类食物：例如番薯，番薯含有的纤维质比较容易消化，能够促进肠道蠕动，帮助人体将肝脏排出来的毒素、废物通过粪便的形式排出体外。 2、蔬菜类食物：荠菜性凉，味甘，归肝、肺、脾经，有和脾平肝、清热利水，消肿止血的功效。荠菜中的维生素B、维生素C、烟酸及无机盐，能帮助脂肪肝患者袪脂消炎，增强免疫力。对慢性肝病引起的鼻出血、齿龈出血有较好的疗效。 3、水果类食物：例如葡萄，可以帮助清除肝、肠、胃中的垃圾，增加这些器官的造血机能，能够祛除自由基，增强肝细胞活性，有利于肝脏排毒解毒。 4、草木类食物：例如蒲公英，性味甘，微苦，寒。归肝、胃经。去火消炎，清热解毒，促进肝脏排毒的同时，辅助调理和预防肝脏炎症。 5、茶饮类：例如仰甘元茶，是由菊苣，蒲公英，白茅根，枸杞，决明子这些药食同源材料做成的。在中医中，这五个材料都是用来养肝的，可修复受损的肝细胞，从而达到保肝护肝的效果，能有效的清除毒素对肝脏的侵害，能为肠道排毒，减少脂类在肠道中的合成与吸收，阻隔病菌对肝脏的入侵。经常熬夜，喝酒，肝不好的人都是可以喝菊苣仰甘清茶，能辅助调理各种肝脏疾病。 |
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