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束带脉指的是命门横开，丹田横合产生的从腰后自两侧向腹前包裹的操作。 带脉是“奇经八脉”之一，指的是位于腰腹之间、人体唯一横向运行的脉络。“带脉”中的“带”字，含有腰带的意思，因为其横行于腰腹之间，统束全身直行的经脉，状如束带，故称“带脉”。杨玄操《难经》注说：“带之为言，束也。言总束诸脉，使得调柔也。” 束带脉时命门横向松开至两侧，丹田自两侧横向内合，产生从命门自两侧向丹田包裹的一种合劲。这个动作就像我们束腰带，前面一收，就把腰束住了。也像捆稻草，一把散的稻草立不起来，但如果从中间把稻草捆在一起就立得起来了。这样一来，在站桩的时候，带脉就能调节身体的前后内外的平衡，而不是偏侧用力。这也正是带脉统束全身纵行经脉，平衡气血的意义。 另外在束带脉的操作中也有把丹田之气贴向命门的内意。张从正《儒门事亲》曰：“冲、任、督三脉，同起而异行，一源而三歧，皆络带脉。”故带脉是调节任督两脉及冲脉的沟通渠道。 有些功夫在练习时会在腰上绑一根布带，也有束带脉的意思。平时我们说的腹部“游泳圈”，正是中医学“带脉”所绕之处。如果带脉不通，松弛不束就容易导致腹部游泳圈现象的产生。所以束带脉也是减少腹部赘肉的一种锻炼。 Traditional Chinese Medicine Dao Yin 分享中医导引锻炼的经验 |
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