银花丹参饮
食材
荷叶茶
食材
黄芪茶
食材
罗布麻茶
食材
罗布麻降压茶
食材
决明子菊花枸杞茶
食材
绞股蓝枸杞茶
食材
5克绞股蓝
10克枸杞
30克冰糖
做法：
1 锅中注入适量清水烧开。
2 倒入冰糖。
3 放入绞股蓝，搅拌匀。
4 加入枸杞，继续搅拌片刻，煮至冰糖溶化。
5 再略煮片刻，至药材析出有效成分。
6 把煮好的茶水盛出，装入碗中即可。
绞股蓝茶
食材
10克绞股蓝
做法：
1 砂锅中注入适量清水烧开。
2 放入洗净的绞股蓝。
3 用锅勺搅拌匀。
4 用小火煮3分钟，至其析出有效成分。
5 把煮好的茶水盛出，装入碗中即可。
柚皮茶
食材
菟丝子五味子茶
食材
5克菟丝子
5克五味子
做法：
1 砂锅中注入适量清水烧开，倒入准备好的药材。
2 盖上盖，用小火煮20分钟，至其析出有效成分。
3 揭盖，搅动片刻。
4 把煮好的药茶盛出，倒入杯中即可。
菟丝子茶
食材
5克菟丝子
做法：
1 砂锅中注入适量清水烧开，倒入洗净的菟丝子。
2 盖上盖，用小火煮20分钟，至其析出有效成分。
3 揭盖，略微搅动片刻。
4 把煮好的菟丝子茶盛出，倒入茶杯中即可。
灵芝茶
食材
7克灵芝
做法：
1 砂锅中注入适量清水烧开，放入洗好的灵芝。
2 盖上盖，用小火煮20分钟，至其析出有效成分。
3 揭盖，略搅片刻。
4 把煮好的灵芝茶盛出，装入茶杯中即可。
葛根茶
食材
90克葛根
做法：
1 将洗净去皮的葛根切成片。
2 砂锅中注入适量清水烧开，放入葛根。
3 盖上盖，用小火煮20分钟，至其析出有效成分。
4 揭盖，略微搅拌一会儿。
5 把煮好的葛根茶盛出，装入杯中即可。
白芍甘草茶
食材
玉竹葛根茶
食材
枸杞菊花茶饮
食材
黄芪苦荞茶
食材
马齿苋蜜茶
食材
姜红茶
食材
40克老姜片
8克红枣
5克枸杞
红糖
做法：
1 砂锅中注入约600毫升清水，用大火烧开。
2 下入备好的姜片。
3 放入洗净的红枣、枸杞。
4 盖上盖子，用大火煮沸。
5 转小火煮约15分钟至材料熟透。
6 取下盖子，搅动一下。
7 再盛出煮好的姜红茶。
8 放入汤碗中即成。
陈皮姜丝茶
食材
60克生姜
6克陈皮
20克红糖
做法：
1 将洗净去皮的生姜切成片，改切成丝。
2 洗好的陈皮切成小块，装入盘中，备用。
3 砂锅中注入适量清水。
4 放入洗好的陈皮
5 盖上盖子，烧开后用小火煮5分钟。
6 揭盖，放入切好的姜丝。
7 盖上盖，用小火再煮4分钟。
8 揭盖，放入适量红糖。
9 用锅勺搅拌匀，煮至红糖溶化。
10 把陈皮姜丝茶盛出，装入碗中即可
冰镇酸梅汤
食材
30克冰块
5克乌梅
4克山楂片
2克丁香
2克桂皮
1克桂花
1克陈皮
1克甘草
30克冰糖
做法：
1 锅中倒入约1000毫升清水烧开。
2 放入洗净的山楂片、丁香、桂皮、陈皮、甘草。
3 再倒入洗净的乌梅。
4 盖上锅盖，煮沸。
5 转小火煮约15分钟至散发出药香味。
6 用汤勺搅拌匀，转中火煮约3分钟。
7 撒上洗净的桂花。
8 用汤勺搅拌匀，转中火煮约3分钟。
9 关火后盛出煮好的甜汤。
10 放在汤碗中，再撒入备好的冰块即成。
红豆红枣茶
食材
桂花杏仁茶
食材
100毫升绿茶水
4克杏仁
2克桂花
25克冰糖
做法：
1 将泡好的绿茶水滤入碗中备用。
2 锅中倒入约800毫升清水烧开。
3 放入洗净的杏仁。
4 倒入绿茶水。
5 再撒上洗好的桂花，轻轻搅拌几下。
6 盖上锅盖，转小火煮约15分钟。
7 揭开盖，放入冰糖。
8 再盖上锅盖，煮约2分钟至冰糖完全溶入汤汁中。
9 取下盖子后关火。
10 盛出煮好的糖水即成。
养血柔肝茶
食材
桂圆酸枣仁红枣饮
食材
火龙果杂果茶
食材
陈皮红枣茶
食材
4克陈皮
15克红枣
做法：
1 砂锅中注入适量清水烧开。
2 倒入洗净的陈皮、红枣。
3 盖上盖，用小火煮15分钟，至其析出有效成分。
4 揭开盖，搅拌片刻。
5 把煮好的茶水盛出，装入杯中即可。
丹参黄芪枸杞茶
食材
生地莲子心饮
食材
山楂菊花茶
食材
莲心茶
食材
10克莲子心
做法：
1 取一个干净的茶杯。
2 放入洗净的莲子心，注入适量沸水。
3 盖上茶杯盖，泡约1分钟，至其析出有效成分。
4 取下盖，趁热饮用即可。
荞麦绿茶
食材
10克荞麦
5克绿茶
做法：
1 取茶杯，放入洗净的荞麦、绿茶。
2 倒入少许热水，略泡片刻，倒掉水。
3 再重新注入开水。
4 盖上杯盖，泡3分钟，至其析出有效成分。
5 揭开杯盖，即可饮用。
柠檬蜂蜜绿茶
食材
45克柠檬片
10克绿茶
30毫升蜂蜜
做法：
1 砂锅中注入适量清水烧开。
2 放入备好的柠檬片。
3 加入绿茶。
4 拌匀，煮1分钟。
5 把煮好的茶水盛出，滤入杯中。
6 加入蜂蜜即可。
酸枣仁枸杞茶
食材
8克酸枣仁
5克枸杞
做法：
1 砂锅中注入适量清水烧开。
2 倒入洗净的枸杞、酸枣仁。
3 盖上盖，用小火煮15分钟，至析出营养成分。
4 揭开盖，搅拌几下。
5 把煮好的酸枣仁枸杞茶盛出，装入杯中即可。
生脉茶
食材
5克五味子
3克人参
3克麦门冬
做法：
1 砂锅中注入适量清水烧开。
2 放入洗净的五味子、人参、麦门冬。
3 盖上盖，用小火煮20分钟，至其析出有效成分。
4 揭盖，略微搅动片刻。
5 把煮好的生脉茶盛出，装入杯中即可。
人参茶
食材
5克人参
3克枸杞
做法：
1 砂锅中注入适量清水烧开。
2 放入洗净的人参、枸杞。
3 盖上盖，用小火煮15分钟，至其析出有效成分。
4 揭盖，略微搅动片刻。
5 把煮好的人参茶盛出，装入杯中即可。
白芍茶
食材
10克白芍
做法：
1 砂锅中注入适量清水烧开，放入洗好的白芍。
2 盖上盖，用小火煮20分钟，至其析出有效成分。
3 揭盖，略微搅动片刻。
4 把煮好的白芍茶盛出，装入杯中即可。
玉米须茶
食材
甘蔗马蹄陈皮饮
食材
100克甘蔗
100克马蹄
6克陈皮
15克冰糖
做法：
1 洗净去皮的马蹄对半切开。
2 洗好去皮的甘蔗敲破，切成段。
3 砂锅中注入适量清水烧开，放入洗净的陈皮。
4 加入甘蔗段。
5 倒入切好的马蹄。
6 盖上盖，烧开后用小火炖20分钟，至食材熟软。
7 揭开盖，放入冰糖。
8 煮至溶化。
9 把煮好的糖水盛出，装入汤碗中即可。
雪梨金银花茶
食材
做法：
1 将去好皮的雪梨对半切开，切成小瓣，切去果核，再切成小块。
2 浸于清水中，待用。
3 锅中倒入约400毫升清水烧热。
4 放入洗净的金银花。
5 再倒入绿茶水，轻轻搅动几下，使金银花散开。
6 盖上锅盖，大火烧开后转中火，煮约10分钟至冒出茶香味。
7 揭开盖子，倒入冰糖，拌匀。
8 加上盖，用小火煮约3分钟至冰糖溶化。
9 取下盖子，放入雪梨。
10 再盖好盖子，用大火煮约1分钟至沸。
11 关火后盛出煮好的花茶。
12 摆好即成。
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