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生活中尿酸高的人不在少数，尿酸高，最直接导致的结果就是痛风，一患上痛风，患者会疼痛不已，甚至是不能走路，当然尿酸高的危害远不止痛风一种，也易诱发肾衰竭、痛风性肾病等。 尿酸高，与自己的生活习惯和饮食习惯密切相关，特别是饮食习惯。医生提醒：尿酸高的人，要懂得控制住自己的嘴巴，3种食物打死也不多吃，别贪嘴。 1、饮料  现在夏天，很多人一口渴，就喜欢喝又冰又甜的饮料，殊不知，常喝饮料，会导致尿酸升高的。 2、酒  酒类，特别是啤酒，含有较高的嘌呤含量，嘌呤分解代谢产生尿酸，长期喝啤酒，也会导致尿酸升高。 3、动物内脏  动物肝脏是嘌呤含量高的食物之一，会使尿酸水平升高，诱发痛风。 尿酸高，危害大，除了少吃上面提到的食物，平时生活中从这几方面入手，能帮你有效降低尿酸，远离病痛折磨。 1、经常活动关节 经常活动自己的脚趾、手指、膝盖等部位，多做伸展运动，能活动关节，防止尿酸结晶的沉积。 2、养成良好的饮食习惯 尿酸高，饮食习惯很是关键，平时可以多吃新鲜的果蔬，多喝水。 3、坚持锻炼  坚持锻炼除了能提高身体的抵抗力，也能消耗体内的嘌呤，有利于降尿酸。 （以上图片来源于网络） |
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