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随着经济发展的越来越好，人们的生活水平也日益提高，健康养生，被更多的人关注，人们在获得物质上的富裕之后，越来越追求生命健康的“富裕”。健康是人们最最基本的保障，追求生活质量的基础，没有了健康，再富裕也是零。那么生活中的健康长寿有什么样的奥秘呢？ 首先，最应该注意的就是'酒',《素问（上古天真论）》中记载：食饮有节......而尽终其天年，度百岁乃去；今日之人不然也，以酒为浆......醉以入房......故半百而衰也。这是古人总结的经验，这句话的意思是：饮食应该有节制，那么我们就能够活到自然的寿命（古人认为，自然寿命为120岁）。而现在的人早已经违背了这样的规律，他们把酒当作水来喝，从根本上来说，饮食无度，无规律，特别是有的人在醉酒之后还行夫妻之事，所以现在的人大部分五十岁的时候就已经严重衰老了。 醉酒之后行夫妻之事究竟有什么样的危害呢？首先，我们在喝醉酒的时候，身体中会有大量毒素，这个时候不适宜进行夫妻生活。其次，“大醉入房，气竭肝肠”，这句话的意思是说醉酒后的夫妻生活是非常伤害五脏的，对男性和女性的健康，都是非常不利的，所以，这个行为应该特别注意，能避免就要尽量避免。 ［导致早衰的其他行为］ 现在很多人年纪轻轻，身体疾病就不断，大大小小好多毛病，特别是年轻人。50岁不到，就高血压、心脏病等等疾病找上门来，年龄没老，人却已经老了，其实原因就在于，人们不懂得节制，不懂得规律的生活，饮食无节制，睡眠不规律。那么除了这些行为还有哪些行为会导致早衰的出现呢？ 经常发怒也是一种非常伤身的情绪。现代研究表明，在人们发怒的时候，身体中会有大量毒素产生，对健康十分不利。而中医也认为，发怒，生气是一种伤五脏的行为，长期下去可能会导致早衰。 健康是需要我们每个人精心呵护的，长寿是长期对身体的保养和好心态的维护才能拥有的，而疾病，同样也是长期的坏习惯积累所致。希望我们每个人，都能从今天做起，从现在做起，重视健康养生，让我们每一天都健康快乐的生活，每个人都能健康长寿！ |
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