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人生，有时心如止水，静静地感受生活的宁静，百事顺利，日子和美；人生，有时波澜起伏，大起大落，时而悲伤，时而兴奋，时而痛心，时而欢喜，但是，不管怎样，一生都应该有坚强的信念，执着的目标，使你勇往直前，追求不懈。
长寿几乎是世界各民族的追求。中国历史上，秦始皇、汉武帝等强大的帝王，也不能免俗地求仙、服用灵丹妙药，以求长生。专家曾经研究过身体在不同的年龄段里有什么变化，并且将年龄段分成了四个阶段： 活跃期：0-35岁，在这个阶段里身体在逐步的完善自己的机能，并且达到高峰，在这个阶段里身体机能是最活跃的，也是最不容易得病。 下滑期：36-45岁，这个时候的人一般都事业有成，忙于工作之余还要照顾家人，不良的习惯也是这个阶段出现的最多，因此身体的各种小病小痛也会接连出现。
高危期：46-55岁，在这时候身体机能已经开始出现下降的情况，抵抗免疫力也会是一生中最低的，可以说是疾病的爆发期，一个不注意便会落下一身的病痛，甚至关联到生命。 安全期：55岁以上，这个岁数身体机能虽然不像活跃期那么高，但也是趋于平稳，如果不出现意外的话，余生也是能够安全的度过，步入这个岁数也是相当于步入老人的行列！ 1、双目有神
进入这个阶段的人眼睛已经会开始出现衰退的迹象，生活上有部分的人需要老花眼镜的帮助，但也有部分的人眼睛依旧有力囧囧有神，这是长寿的特征，我们不难看到一些养生的老人，眼睛比其他的人都明亮得多，那是因为他们体内的血气因为他们的养生有道从而变得旺盛，健康也是随之而来。 2 、心态乐观
心态乐观的人，永远都是向上的，心态决定成败，当我们在生活压力和工作服单上还能保持一种良好的态度，那就离成功最近的人。我们在外界的压力逼得我们喘不过气，心神烦躁的我们脾气也会暴躁起来，而且还有更年期，无疑会让我们体内的激素增加，出现提前衰老的情况，所以说一个人的态度能够影响其一生！ 3、热爱锻炼
锻炼是养生的根本，生命在于运动，打打太极、练练瑜伽也是一种方法。做什么事都要劳逸结合，不能让一件事困得太死，锻炼能提升我们身体机能、免疫力，从而抵御外界带来的疾病。 4 、能睡能吃
进入了高危期，身体机能下降，会出现减少食欲、失眠、睡眠质量不好的状况，不仅消化功能在衰退，而且睡觉的时间也大大减少，平时半夜醒来的几率比年轻人能高出三到五倍。但吃饭睡觉是我们身体健康的基础，吃得香睡的香才能保持健康，才能长寿！ 5 、喜欢喝茶
我们都知道老人都喜欢沏上几壶茶坐在椅子上慢慢品赏，茶水里的物质有益于我们的健康，而喝茶也能磨炼我们的耐心，使我们能够遇事不慌，处事决绝。 |
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