别看它便宜去是排肝毒利器，每天坚持泡水喝，排一个通一个

肝中一旦堆积毒素短期内对患者不会造成什么影响，但是时间一长肝毒打破了零界点，肝就会出现病变，特别是肝炎、肝硬化、脂肪肝这类疾病。

解肝毒很多巧妙的方法，甚至身边和耳朵常见，或者说不起眼的便宜小玩意也有着排肝毒的效果哦。

1、枸杞提升肝脏耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。

2、五味子有敛肺，滋肾，生津，收汗，涩精。治肺虚喘咳，口干作渴，自汗，盗汗，劳伤羸瘦，梦遗滑精，久泻久痢的效果硒麦芽五味子是个不错的选择。硒麦芽养肝片，养肝护肝效果更佳，营养成分也更容易吸收，是养肝护肝，脂肪肝的恢复，修复受损肝细胞的很好选择。

五味子食用的方法有很多，最简单的方法就是泡水喝，但并不是对所有人都会有显著的效果，人们的体质不同，也会影响到中药的选择和药效的发挥，而且五味子在开水中是不太容易释放有效成分的。

3、中医认为，芦荟是一种大苦大寒的泻药，归肝、大肠两经，具有清热解毒、止血、止咳、泻热通便等作用。胃中有热，或者肠中有热，引起的便秘，口干口苦、大便干硬难出等症，就可以用芦荟缓解。

养肝急不来，需要慢慢来，在食疗养肝的同时，也要保持稳定、足够的睡眠，加强运动、保持心情愉悦，这样我们的肝脏才能够健康。