肝脏的“保护伞”被发现了，每天吃一点，或排出毒素，肝脏更健康

优雅生活家2019-09-28 09:29

肝脏是人体非常重要的排毒代谢器官，帮助人体排出体内的毒素垃圾，对人体健康是非常重要的，但是在生活中，很多人由于不注意合理饮食和作息习惯，从而导致肝脏受到了严重的损伤，引发各种肝脏疾病的发生，危害身体的健康。所以，我们在平时对肝脏的保护一定要重视，肝脏的“保护伞”被发现了，每天吃一点，或排出毒素，肝脏更健康！

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1.五味子，五味子中的多种营养成分，是都能够起到排出肝毒，保养肝脏。长期喝酒应酬的男性，平时可以直接用五味子泡水饮用，促进胆汁分泌，加快肝脏分解酒精，预防肝积毒。

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2.红枣，红枣不仅能够补充身体所需要的各种营养物质和成分，而且还能够有效的增加体内血液蛋白的含量，对于修复肝细胞效果非常的好，能够有利于促进肝脏的排毒和代谢，及时将体内的毒素和垃圾排出体外，对于排毒养颜具有非常好的作用。

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3.蒲公英茶，蒲公英茶具有较好的杀菌消炎的效果。有助于清除肝毒，净化肝脏。它能增强肝脏功能，有降低胆固醇的作用。能防止肝硬化，还有加强肝胆的效果，肝不好的人，平时不如多喝一些。

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4.香蕉，香蕉是一种热量很低但是很有营养的水果，很多人都喜欢吃，香蕉里面含有一些钾、膳食纤维等好的成分，可以有助于肝细胞的再生以及提高免疫的功能。所以，肝脏不好的人，平时可以多吃一些香蕉，有助于保护肝脏的健康。