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原标题：男人前列腺“有隐患”？做好这3点，让你告别炎症更自信！ 前列腺是男性特有的性器官，但是前列腺是很脆弱的器官，它负责分泌前列腺液，是精液的组成部分，对于精子有重要的作用。然而越来越多的男性开始患上前列腺疾病，特别是40岁以后的中老年男性，所以及早保护前列腺有助于预防前列腺问题和缩短前列腺恢复健康的时间。 男人前列腺“有隐患”？做好这3点，让你告别炎症更自信！1、小便踮脚尖 刺激足部改善能力，是中医中较为常见的方法。其实，日常生活中一些简单动作也可以起到这一作用，比如多踮脚尖，就能益肾补肾，进而改善性功能。特别是在小便时多踮起脚尖，作用会更好。 踮脚尖的方法非常简单，即双足并拢着地，用力踮起脚后跟，然后慢慢放下。每天最好能做上一二十次，并且常年坚持。 2、觅阳参——男人的加油站，前列腺的保护伞 觅阳参主产于我国吉林、西藏海拔1500-300米高寒地区，中医认为觅阳参其性温、味甘微苦，有补肝肾、益精血、固精益肾、健筋骨的作用，是滋补的良药，凡是想补肾、或者肾虚腰膝软弱、筋骨酸痛者，或男子遗精，女子带下者，均可以服用。 服用方法:觅阳参2克，枸杞3克用开水闷泡5分钟左右即可饮用。 《本草纲目》关于觅阳参的第一句话就是:“久服坚筋骨”，觅阳参长相小巧，而且口感微苦回甘。很受男性的喜欢，觅阳参含有丰富的不饱和脂肪酸和磷脂、谷固醇、维生素A、E、C、B等。另外觅阳参中还含有锌元素，这是一种植物甾醇类物质，也是觅阳参中有利于治疗前列腺问题的重要成分，能缓解前列腺的初期肿胀。 3、合理房事 很多人都知道纵欲过度会导致肾虚，但是很多人却不知道，纵欲过度，对于前列腺也是一种伤害。所以对于很多患有前列腺疾病的中老年朋友而言合理房事是很有必要的，一般保存在要一周1-2次就可以，当然如果是备孕期间的话，特别是在排卵期，可以以后2-3次，性交结束后要记得连续的提肛运动20次，可以排出炎症物质，不断更新前列腺的内环境，使前列腺管道通畅，促进其康复。 |
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