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【好喜欢喝五红汤，希望自己就这样一直美下去[可爱][可爱]】 昨天写了个关于五红汤的问答，今天就有粉丝和我说她今天煮了五红汤，甜甜的，比外面买的红豆芋圆还好吃[大笑][大笑]。还说，以后要常喝，希望自己就这么一直美下去[爱慕][爱慕][爱慕]，是啊，年轻和貌美真好，希望我们都有[可爱][可爱] 五红汤就是用枸杞、红枣、红豆、红皮花生、红糖加水一起用陶罐慢慢熬煮后的滋补汤，也是中医上一种传统的补血补气的药膳，特别适合妹子们喝。 具体做法及用量可以参考下面： 花生50克 红豆50克 枸杞5克 红枣7枚 红糖适量 加水一起熬煮，大火烧开后小火慢炖1-2小时，连汤一起吃。这是两次的量，建议早晚各喝一半。红豆可以提前泡开，这样比较容易熬烂。 五红汤中所用的食材都是生活中非常常见、普通的，这款五红汤中的红豆、花生、枸杞中含有一定的铁元素，对于改善贫血有好处。红豆、花生、枸杞、红枣中等含有的蛋白质、微量元素、维生素、膳食纤维、植物化学成分等对于增强身体抵抗力、促进消化、清除自由基等都是一定的好处。 这款五红汤适合大部分人食用，尤其是备孕女性、宝妈、贫血人群等。有痛经习惯的朋友不如在下次月经来临之前连续喝一周五红汤，相信它的效果会在你来“大姨妈”的时候体现出来。高血糖或者糖尿病患者，建议少喝五红汤，或者少加甚至不加红糖。 |
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