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肝脏是人体重要的身体器官，肝脏的好坏能够直接体现在眼睛上，肝不好的人会出现很多异常的表现，比如眼睛干涩。中医上认为：肝开窍于目，肝主藏血。相当眼睛是肝的反射区。那如何保护肝脏健康呢？使得我们眼睛更明亮，清肝明目。一些养肝小常识值得我们去学习，每天多花几分钟时间能养肝。眼睛干涩的人肝不好，几个简单小动作，最养肝！ 1、闭目 人体五脏六腑的精气都上注于目。闭目养神时要注意做到全身放松，顺其自然，这样才能使全身经络疏通、气血流畅。闭目降气，食指轻压眼睑，揉揉搓到眼珠发热发胀。经常闭目养神的习惯是我们所有习惯中最轻松、最易做到的。 2、叩打胆经 自然坐下，双手握拳，沿着大腿外侧，来回叩打，一般一条腿叩打50次，叩打完一条腿，换另一条腿，一天一次。 3、按压膻中穴 膻中穴位于双乳间。双手相叠，上下往返膻中穴30次，可舒畅气机，刺激胸腺，增强免疫力。 4、垫脚 双足并拢着地，用力踮起脚跟，保持2～3秒，可重复多次。 中医上认为：肝开窍于目，肝主藏血。相当眼睛是肝的反射区。那如何保护肝脏健康呢？使得我们眼睛更明亮，清肝明目。一些养肝小常识值得我们去学习，每天多花几分钟时间能养肝。 |
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