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距中考还有16天，山雨欲来，九年努力终于要有个交代，焦虑的家长和孩子突然多了起来。 症状轻一些的家长，会反复查看、询问近几年中高考的趋势，并不断地确认自己家的孩子是否有把握。不止一次，我想对在留言里碎碎念的家长说：真正的主角根本不是你我，这样的担心未免多余。 但后来，我也不止一次地遏制住了告诫的欲望，耐心地听她说完。因为我知道，向信任的人倾诉，本身也是缓解自身焦虑的一种方法。 孩子们的症状会更严重一些。有人晚上睡不着觉，半夜惊醒；有人呆看着满桌的试题和学习资料，大脑空空；也有人坐在考场上汗如雨下，手心湿润得能把试卷浸湿。 除了成绩极差，家长老师孩子都已经彻底放弃那一部分学生，几乎每个考生都会焦虑：顶尖的学生，怕失误，怕生病，可上可下的学生，又怕失误，又希望超常发挥。对中考抱的希望越大，焦虑就越挥之不去。 人生很长，哪会是只有在中考高考时才焦虑。我可以确信地告诉你：在以后很多时刻，你都能体会到这种令人不太舒服的情绪，准备跟喜欢的女孩表白的时候、计划推进不下去需要说服众人的时候……终其一生，我们每个人都一直在与这种情绪进行不懈的斗争啊。 既然逃不掉，那不如接受得更欣喜、更坦然吧。每当焦虑的时候，吸一口气，告诉自己：我现在在焦虑，我现在很害怕，并努力地捕捉这种感觉。你不需要克制它，只需要仔细地体会它。 排斥打压它，它就变成敌人，处处绊脚。欣然拥抱它，它就会变成朋友，助你登顶。有时在这种强大的压迫感之下，你能够有超出正常水平的发挥。怎么做，就看你了。 曾经有个非常焦虑的女孩子，在考前一周每天给我打电话半个小时倾诉各种担心，内容也无非是“考试会不会出状况？学过的东西会不会忘掉？分数会不会很差？考得不好我妈会很失望，我数学老师会……” 我静静地听完之后，问她：“就算这些都会发生，你为什么不在这些事情真的发生的时候再开始焦虑呢？” 在我刚刚毕业的时候，曾经有一段时间非常焦虑。焦虑未来，焦虑单身，焦虑自己不能胜任手头的工作。最严重的时候晚上失眠，一宿一宿地眼睁睁看着天亮。 可是，可是，当事情真的到来，甚至如我料想的一样一塌糊涂时，反而有一种难以言说的轻松感。等事情过去就更是不值一提，所以最痛苦的，还是在事情发生前预支给自己的那些担心与不安。 与其这样，何必呢。如果明天不是晴天，今天就痛痛快快地享受阳光，等明天真的下雨了再开始忧伤；如果爱的人一分钟后要上飞机就此离开，至少还有60秒可以拥抱；如果我们也许会失败，至少在失败到来之前，我选择相信成功。 人的软弱，通常是因为无法承担后果。很多时候，我们丧失勇气，只是因为觉得无法面对结果。 所以，你会焦虑不安。然后，怎么办？ 扛过去啊！ 去面对，去解决，去拿出勇气与所有的恐惧对抗。是的，我们都那么普通，那么渺小，也许不是学霸，也许卑微如蝼蚁。可是，那又怎样？我要去争取属于自己的人生，我要去验证自己过去十二年的努力。就算结果不尽如人意，可那又怎样，不怕！ 狭路相逢，勇者胜。 学着勇敢，学着不再逃避，不再为自己找借口。当你能做到这一点时，考试其实已经没那么重要了。 有人怕失败，有人怕鬼，有人怕死，当人们想到自己即将要面对一种未知的恐惧时，会有本能的退缩。我相信，一个人如果从不害怕，他的勇气是虚伪的，那叫无知。 亲爱的小孩，你要知道，在余生里，像考前这样的焦虑与恐惧，会一次又一次地出现，而现实从又不允许我们临阵脱逃。 于是你要拖着颤抖的身体，逼自己去面对。因为恐惧，所以懂得敬畏；因为焦虑，所以倍加认真。一个懂得害怕与焦虑的人，才能成为最勇敢的人。 每一个伟大的人，都因此而诞生。 最后，我愿你前方的路晴空万里，但如果有风有雨，你也能满怀着勇气说：我虽害怕，却从不逃避。 每个人都有自己独特的放松方式，只要他不是病态的自残自伤，其他的就不宜指导，他写作业前看小说，就让他看，这能让他抽离当下的忧愁。现在作业能不能写完，并不重要。 对那些资质一般，成绩一般的孩子，大多数家长与老师，喜欢诉说奇迹故事：某某某平时像你一样，但中考仿佛神灵附体，超常发挥，最后上了最好的高中。这是大忌，因为这是冷暴力，是摧毁，是爱的对立面。 过高的期待是冷暴力。一定要记住这点。很多父母从来没有打过孩子，嘴里都是各类不现实的激励神迹，自以为是励志大师，孩子心里却无比讨厌。过高期待极容易做到，不过动动嘴，做不到的人却充满失败感，你每过高期待一次，就等于张扬地羞辱他一次。 焦虑是精神病毒，它会感染。焦虑很难忍受，焦虑的人第一时间就想把它转交给别人，这种做法就像感冒了去吻人一样，被吻的会感冒，你自己的感冒也好不了。能够消化自己的焦虑，不传递给他人，这是精神健康与强大的标志。唠叨的父母，控制欲过强的父母，都属于不能够消化自己焦虑的人，他们只会传染孩子焦虑。 家长之所以是家长，就因为他是家的核心与支柱，可决定家庭的气场。家里的所有问题，几乎都可以在家长身上发现影子。家长没那么好当的，什么事都甩锅出去，家就变成一个霸道的家长和几个失败者的组合。 所谓做好最坏打算，就是需要家长先冷静下来，“心急如焚”的家长，一定会搭个情绪失控的孩子，镜像。中考最坏的结果并不是牺牲受伤，只是考不上好高中而已，孩子还是完整的孩子，是学艺，是上职高，坐下来慢慢商量，大多数孩子都能找到适合自己的人生之路。 教育，养育孩子，总的来说，是接受失望的过程，父母对孩子，从他出生起，期待值都不会低，但绝大多数孩子只是普通人，父母得接受期待一次次落空，这就是那些伟大的父母之所以伟大的原因吧：我尽力培育你，但我也接受你只是普通的孩子。 这就是爱。 |
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