尿酸高不用慌,告诉你如何远离高尿酸？

血尿酸的正常值：男性237.9～356.9μmol/L（4～6mg/dL），女性178.4～297.4μmol（3～5mg/dL）。高尿酸血症肾病的主要症状就是血尿酸高。临床上，当血尿酸超过390微摩尔/升，才可诊断为高尿酸血症。当血尿酸超过420微摩尔/升时，高尿酸血症已十分明确，这个时候如果再不采取一定的措施的话，就很容易导致痛风的发作，临床资料显示，大多数的痛风病人的尿酸值都是超过420微摩尔/升的。

高尿酸极易引发痛风，在高尿酸血症无症状时期不易察觉，也有的人痛风发作，几忌口治疗一段时间后病情得到缓解，认为不疼了就是好了，这是绝大多数的误区之一。实际上痛风是个慢性病，不是不疼了就好了。需要长期正规的治疗，因为不正规治疗尿酸忽高忽低可能导致肾功能衰竭。曾小峰教授强调：规范诊治能有效减少痛风发作，患者通过早期诊断及坚持规范治疗完全可以避免反复发作的折磨，但如果不及时诊治，此后的每一次发作都会使病情加重，并且导致更多并发症的产生。

痛风被误治的现象也不少，被误诊为其他疾病，比如丹毒，患者输两天液后发现明显好转便认为是治疗起效了，然而早期的痛风患者即使无任何治疗，一两个星期内也能逐渐自然缓解，但之后病情还是会反反复复得不到控制。

急性期痛风要及早抗炎止痛

患者在急性期需要通过服用药物消炎镇痛，缓解症状。不能只降尿酸，忽视抗炎，降尿酸药物并没有消炎止痛的作用，尿酸急剧下降时，会引起关节腔内尿酸溶解，反而会诱发或加重急性发作，消炎镇痛作用的药物才能有效缓解痛风急性发作时疼痛情形。

尿酸高以及痛风患者要遵循九条饮食控制原则。

1. 限制含嘌呤多的食物摄入，每日嘌呤摄入量＜150mg；

2. 大量饮水，每日超过2000ml；

3. 多摄入含碱性的植物性食物，如蔬菜、水果等；

4. 蛋白质来源首选含嘌呤低的食物，如牛奶、鸡蛋等；

5. 调节饮食及运动强度以维持体重在正常范围；

6. 有肥胖症的患者，建议适当减肥，增加运动，切勿心急，否则减肥可造成大量的酮体产生，反而抑制尿酸排出。

7.高脂血症者应该限制脂肪的摄入，减少煎炸油腻的食物。

8. 痛风中药可以缓解治疗，余甘子淡竹叶茶是出自药王《千金方》的方子，取余甘子、淡竹叶、菊苣、桑叶、葛根各5g，先把配料洗干净，再一起大火烧开5分钟，之后改文火慢熬50分钟，代茶饮用，每天饮用2-3次。也可以做成袋泡茶冲饮，开水焖泡5分钟即可饮用。

功效：能够抑制黄嘌呤氧化酶，有降低尿酸和三酰甘油的作用，抑制尿酸生成。另外痛风的朋友一定要多喝水，无论什么季节。要保证每天的尿量在1500毫升以上。

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9. 苍术桑叶茶：

取苍术、山楂、枸杞各5克、黑豆、桑叶各5克。一起煎煮1小时后过滤汤汁饮用。可以助益气利尿、降酸排酸。同时经常饮用，对于治疗痛风具有明显的辅助疗效

10. 白芥莲子山药糕：白芥子粉5克莲子粉100克鲜怀山药200克陈皮丝5克红枣肉200克。先将怀山药去皮切片，再将枣肉捣碎，与莲子粉、白芥子粉、陈皮丝共和，加适量水，调和均匀，蒸糕作早餐用，每次50-100克。功用：益气化痰通痹。脾胃气虚型痛风。