裸睡好处多，但也应该注意这些

结束一天的辛勤工作，回家时脱掉衣服，洗个热水澡，舒舒服服地躺在床上，感受生活的无拘无束、自由自在，安静满足地进入梦乡。人世间还有什么比这更惬意的事情吗？

很多专家提倡裸睡，落水到底有哪些好处呢？裸睡时又应该注意哪些问题呢？

1、有助睡眠

没有内衣舒服，人更容易放松，感到更加满足和惬意，进而能获得高质量睡眠。裸睡还有利于皮肤散热，仍人更加清爽舒适。

2、有利于生殖系统健康

人体下体汗腺较为丰富，裸睡能让私处更透气，减少细菌滋生。

3、美容养颜

这个就不用说了，睡眠好，皮肤好，精神好，气质好，美容养颜效果当然很好。

裸睡固然很好，但是也应该注意这些：

1、床单被罩应勤换

应每周清洗床单被罩，保持干净舒适的睡眠环境，防止感染。

2、睡前应洗澡

洗澡能让你更放松，更有益睡眠，失眠患者应考虑。

3、注意保暖

裸睡时不能对着空调吹风，应盖好被子，防止着凉。

4、注意安全

裸睡时应保证门窗锁好，窗帘拉上，尤其是女性，应保证自己睡眠时的安全。

最后，祝愿大家一夜好眠，有一个满意舒适的生活