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补气血、助睡眠！手腕和脚腕上，竟然有这么牛的穴位！ 睡眠障碍是很多人经常出现的，长此以往它将严重影响你的脏腑气血机能。教大家一个简单且有效的好方法，不仅可以改善你的睡眠质量，而且可以疏通气血、调节你身体的阴阳状态。在阴阳跷脉上的两个穴位一个叫申脉，另一个穴位叫照海。具体的方法：大家拿一条艾条，用火柴点燃一端，点燃之后将艾条距离皮肤上，大概3厘米左右的距离做回旋的灸治。大家可以观察你的皮肤，以潮红为主。这样的艾灸方法同样在脚上的申脉穴和照海穴也是这么操作。每一个穴位一般我们是使用5分钟。每天可以做1-2次，如果你能坚持按这个方法治疗你一定能收到意想不到的效果。素材来源：JSBC万家灯火 编辑：ZHFDA团队声名：版权归原作者所有，如有侵权，请联系后台，我们将24小时内进行处理。 |
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