找经络、查穴位在我们公众号首页的右下角有一个“穴位查找”的工具,你点进去就可以了,更可以学到很多不一样的经络穴位知识。 睡眠障碍是很多人 经常出现的 长此以往 它将严重影响 你的脏腑气血机能 今天我教大家一个 简单且有效的好方法 不仅可以改善你的睡眠质量 而且可以疏通气血 调节你身体的阴阳状态 今天我们使用的方法名称叫 艾灸阴阳跷脉和心线 在阴阳跷脉上的两个穴位 一个叫申脉 申脉穴位于足外踝下方凹陷 另一个穴位叫照海 位于足内踝下方凹陷当中 心线位于手少阴心经 在我们的前臂尺侧端 就是神门穴--灵道穴这一段, 也就是你两个大拇指甲宽的一段 具体的方法 是大家拿一条艾条 用火柴点燃一端 点燃之后 将艾条距离皮肤上 大概3厘米左右的距离 做回旋的灸治 大家可以观察你的皮肤 以潮红为主 这样的艾灸方法 同样在脚上的申脉穴 和照海穴也是这么操作 每一个穴位 一般我们是使用5分钟 每天可以做1-2次 如果你能坚持 按这个方法治疗 你一定能收到 意想不到的效果 觉得好点赞再走! |
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