便秘,是减肥人士常会出现的问题,如果三天没有排便,我们身体里积攒的宿便可以高达2斤,而且宿便长期在体内的话还会给身体带来一些危害,因此,若平时有便秘的朋友们,一定要将这个麻烦给搞定的,而对于如何治疗便秘,我们可以使用生姜,经常用它和其他食物一起搭配使用来提升其美味度,接下来要说的是生姜和其他食物搭配一起的减肥功效,让你每天都在瘦,排出体内毒素。 1,苦瓜跟生姜汤 生姜的减肥效果好,但是它跟别的食材搭配的话,将会更加发挥它的减肥效果。苦瓜和生姜搭配就是一种很好的组合,因为生姜驱寒暖胃,苦瓜去火清肠。两者结合,能够达到更好的减肥效果。苦瓜里含有消火的苦瓜素,基本上里面很少有虫子,所以苦瓜也基本上很少撒农药,是很纯天然的食物,因此两者搭配起来效果会更加的好! 做法:将买来的新鲜苦瓜和生姜,切成薄片,然后放在一起煮,然后将苦瓜片生姜丝和汤汁一起倒入准备好的容器中,放到50℃左右的时候就可以喝了。 2,生姜柠檬水 生姜中富含的姜醇具有刺激消化道、帮助排出宿便的作用。而柠檬中的有机酸,也有刺激胃肠道蠕动的作用,还能促进新陈代谢,清除体内废物。生姜柠檬蜂蜜茶可以通便也能减肥,生姜洗净切成片,加入水,煮沸5分钟,加入适量的柠檬汁和适量的蜂蜜,搅拌均匀就可以了,每天坚持喝一杯,可以排除黑臭宿便,改善便秘情况。 生姜加它这样喝,强过暴走5000步,1周瘦5斤,让你排出多年宿便,生姜在日常生活中是一种很常见的食材,而且,生姜的功效也是有很多的,因此,平时我们可以适当的吃一些生姜来养生,而且,生姜搭配这两种食材,还能有效的减肥,排出体内宿便! |
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