我们总是会羡慕那些健身的人，有肌肉，有腹肌，看上去很壮很有安全感，特别是大多数的女生都想找个这样的男朋友。
可是，小编居然听到了一个令本小编再一次颠覆世界观的观点，原来肌肉多，有腹肌并不能说明这个人力量很大！那小编我就奇怪了，难道那些“猛男”都是虚壮?下面就跟小编来看看这到底是为什么吧！
原来，这里说的力量并不是指我们平常所认为的力量大，而是指“综合力量”。所谓“力量”，其实主要取决于肌纤维的强壮程度，而肌纤维的强壮程度取决于肌纤维横桥的数量。因此横桥多的肌纤维会比较粗，此外，肌纤维的肥大程度也会影响到肌肉的围度。
而最重要的一点是，我们自身的力量最主要的因素还是取决于各个肌群的协调发力，而这点也是最难的一点。
也就是说，平常我们在做运动的时候，虽然工作的部分是肌肉，但是，其实真正的“幕后发令者”是我们的神经中枢。
简单来说就是，我们在打战的时候，神经中枢作为将军，而肌肉群作为士兵，将军发号施令，士兵充分陷阵，但是在这个过程当中，士兵之间的协调运作和将军的合理发布军令是非常重要的，这事胜站的关键，因此，肌肉发力也是如此，需要各个肌肉群的协调合作。
那么，我们要怎样来练力量呢？
首选，举重，举重是能够很好的锻炼力量的一种运动，在选择你说要举起的重量时，应选择你只能够重复6次或6次以下的重量，这样的方式能够有效的提高，但这种方式在使用时要注意次数，不可频繁多次。
此外，你还可以选择一些跑跳类打完运动，它能够使你的肢体协调，使肌肉更好的运作。
