|
小苏是个26岁的小伙子，虽然挺胖的，但没人觉得小苏身体不好，所以小苏突然晕倒住院，几个月就突然离世，让很多人都不敢相信。  仔细算算，小苏从晕倒住院到离世只经历了不到4个月，第一次大生化检查指标都还只是有些不理想，一个月后的再次检查却已经到了无法控制的地步。 是什么病恶化的如此之快呢？ 答案是肝癌！  直到小苏病逝，小苏的父母都不能理解，自己的儿子怎么会突然得了肝癌，这孩子一向没有肝病的。 可据小苏的同事回忆说，小苏之前并不是没有肝病，早在三年前，小苏入职体检的时候，就已经查出了重度脂肪肝，当时同事们还告诫过小苏，一定要注意饮食了，多运动一些。  但是，这三年里，没人看过小苏运动，饮食上更没有节制，吃肉、喝酒、熬夜……小苏似乎从来没把自己的脂肪肝当回事。 对此，医生说出了真相：脂肪肝“拖家带口” 也可变为肝癌 很多人认为，身边很多人都患上了脂肪肝，就认为脂肪肝其实是个小问题，和很多常见慢性病一样不需要特别重视。但医生表示，脂肪肝往往不是一种独立存在的疾病，而是代谢综合征的其中一环。  机体的代谢功能出现紊乱，可能会引发糖类、脂类等多种物质代谢障碍。因此，我们常常能发现脂肪肝患者还会合并高血脂、高尿酸、糖尿病等多种问题，其实这就是机体代谢综合征导致的。 另外，脂肪肝导致的长期慢性肝损害也有转变为肝硬化甚至肝癌的风险，这样看来，脂肪肝的危害性可并不小。 得了脂肪肝，这三句良言请务必记好 第一句：不要熬夜，要养成良好的生活习惯，做到早睡早起。 人每天要保持8到9个小时的睡眠时间才是属于正常的，如果休息不好的话，那对肝脏的伤害很大，尤其是一些本来就有脂肪肝的患者。 脂肪肝患者的睡眠时间应该要在8个小时以上，平时尽量要做到在11点之前睡觉，早上7点再醒来，如果工作需要早起的话，那可以适度的将睡眠的时间提前，这对身体是很有好处的。  第二句：不要抽烟、喝酒，每天喝点降脂茶水。 患上了脂肪肝之后就应该要戒烟戒酒，不管是抽烟还是喝酒，都会使肝脏出现问题，有人曾经统计过，经常喜欢抽烟的人，患上脂肪肝的可能性占80%，在脂肪肝患者当中，如果还没有采取戒烟行动的话，患上肝癌的可能性达到了60%。 为了甩掉肝脏上的脂肪，可以每天喝点降脂的茶水。蒲公英、菊苣、苦荞等都是可以帮助降脂的，平时可单独饮用，也可将蒲公英根、菊苣根和黑苦荞按照3:3:4的比例混合制成蒲公英菊苣苦荞茶喝，达到降脂护肝的目的。  蒲公英不仅可以降低血清甘油三酯，有效升高高密度脂蛋白。还可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，解除抗菌素作用后所释放的内毒素导致的毒性作用，增强肝脏再生能力。 菊苣根提取物对对肝脏细胞有明显的保护作用，特别是化学性或酒精性肝损伤保护明显，能加速磷脂合成的胆碱存在，从而加速细胞修复速度。  苦荞中富含的芦丁这种活性物质，芦丁是苦荞黄酮富含的特有成分，它可增加毛细血管的通透性，使脂肪合成酶活性受到抑制，最终达到降低血脂的目的。 第三句：不要经常吃一些油腻的食物，挑食很重要。 很多人把大鱼大肉、油腻的饮食当做好生活的定义，却没有考虑过身体的健康问题，对待蔬菜水果都是三天晒网，两天打鱼，没有按时的补充身体所需的维生素，所以，体内的脂肪越来越多，一不小心就出现了脂肪肝。 其实饮食上，还是要学会挑挑拣拣，尤其是已经得了脂肪肝的人，一定要注意少吃油腻的食物，多吃可以帮助降脂的食物： 山楂：夏天易出汗，消耗能量。而酸能生津，所以夏季调味可以稍微酸。吃山楂是很好的选择。山楂含有解脂酶，不仅有利于脂肪油脂类食物的消化、分解及代谢，而且还可降低血液中的胆固醇。  柑橘：多数柑橘类水果含生物碱，能促进体脂分解，提高新陈代谢。此外，橘子富含膳食纤维，餐前吃有助减少脂肪吸收。新鲜的柑橘中含多种氨基酸、维生素，不仅有助于人体的新陈代谢，而且还可有效提高肝脏解毒、促进脂肪代谢。 胡萝卜：胡萝卜所含的胡萝卜素有很好的抗氧化作用，可以减少体内脂肪的存在，并对肝脏有一定的滋补效果；所含的膳食纤维能加强肠道蠕动，减少体内毒素的存在。它们都能够有效预防病菌对肝脏的损伤，进而有效防治脂肪肝。  豆制品：豆制品是脂肪肝饮食治疗的首选食物，包括豆浆、豆腐、豆芽等。现代营养学研究证明，豆制品不仅含有丰富的营养，还有降低血脂的作用。如果每日摄入30~50克大豆蛋白，能显着降低血清总胆固醇、低密度脂蛋白、及甘油三酯水平，而不影响高密度脂蛋白胆固醇水平。
|
|
|
