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【每天学点养生】【脾虚的人有三懒】脾胃气血亏虚，往往会出现慵懒。简单来说，脾虚有三懒：懒言、懒动、懒思维。 （1）懒言：不想说话，一句话也懒得讲。《素问·六节脏象论》曰：“天食人以五气，地食人以五味，五气入鼻，藏于心肺，上使五色修明，音声能彰。”故中焦脾胃气血不足，不能循经上传于肺，肺气不足，则可见气少不足以言。 （2）懒思维：不想思考事情，不想动脑，不爱思虑，只想静静。《素问·五脏生成论》曰：“思虑而心虚。”脾气亏虚，气血不足以上荣头目，则见不欲思维。经典也让我们少思。如《素问·刺法论》：“令静七日，心欲实，令少思。” （3）懒动：不爱动，就爱躺在床上，休息。脾主四肢，四肢禀脾胃气血。若脾胃气血少，则四肢气血亦少，若运动则导致气血愈加亏虚。则可见不欲动，懒动。 对于脾胃气血亏虚的人，不建议运动，越运动，身体气血越是亏虚，身体素质反而更差。治之之法，当用诸多健脾益气之品，如怀山药，茯苓，莲子，芡实，薏米，红枣，黄精，小黄米、粳米等，煮粥食用。 |
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