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血管是人体最大的组织，血管这么大主要和它的功能有关，那就是输送血液到全身的每一个细胞中去，同时收集细胞代谢产生的废物，并排出体外，由此可见血管的功能是及其重要的，但是血管受到的损害也是很大，因此我们需要做一些事情去保护它，使它不生病。 日常生活中如何保养血管？ 方法一、多吃血管“清道夫” 对于血管来说，最大的危害就是堵塞在其中的组织代谢废物，如果不能够及时清理，很容易发生血管堵塞，因此必要的时候可以多吃一些富含维生素C的蔬菜水果，以及海带、木耳、洋葱等食物，另外还需要控制好脂肪的摄入。 方法二、适当“按摩”血管 为了让血管保持良好的伸缩性，我们可以给血管做下“按摩”。具体方法是，洗澡的时候，先用温度为40℃的温水淋浴，待到全身血管舒张的时候，换温度为26℃的温水进行淋浴，每5分钟交替一次，每次持续两到三分钟。这样的按摩可以提高血管的耐受力和伸缩性。 方法三、适当喝茶 茶叶之中含有降血脂的成分，经常喝茶可以保护血管免受脂肪的侵害，但是要注意一点，最好不要在睡前喝茶，避免睡眠受到影响。 血管养护不要走弯路，这些错误的方法还有人在做 做法一、完全不吃脂肪 诚然，脂肪对血管的损害比较大，但是这并不意味着任何脂肪都不吃，脂肪也是人体重要营养素之一，我们只需要把脂肪控制在每天摄入的量占一天的百分之二十到三十便可以。 做法二、盲目服用保健品 不少人胡乱听信保健品推销员的话语，导致认为保养血管，只需要服用保健品便可，不需要其他措施了。 血管的保养除了饮食，运动也是很重要的方法之一，两者相结合，方能把血管维护得更加彻底。而不必要地服用药品，反而对身体是有害的。 血管在每天无时无刻不承受着血液的冲击，而且还有代谢废物的刺激。再加上一些不良的饮食生活习惯，那么血管就会很受伤，严重的会导致疾病的出现，例如心脑血管意外，或者肢体末端血管堵塞，导致坏死，严重的会截肢，因此上面教会你的保养血管方式希望大家都能做好。 |
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