 心疗方法详解 我再说一下第十条：“随着情绪的不断释放，身体病灶部位都会有不同程度的反应，酸麻胀痛痒，以及排出红疹等等，均是好转反应，是在疏通堵塞。有时候还会出现病情加重的现象。都不要担心，担心恰恰是需要释放的情绪，只关注内心对这些反应的恐惧，然后再不断地释放恐惧就可以了。”
不要在意这个身体病痛的位置的反应，这条也是相当相当重要的。
有一些病友跟我讲，我疏通的时候，那个地方我怎么感觉有反应，反应都是好反应，因为都在疏通。原来那个地方都堵着的，现在，这股能量在抽回了，所以那个地方就开始活动了。
我们本身经络啊，这些都是一直在通着的，你现在一疏通，它就开始走过去了，通过去了，这都是好转反应，医学上叫暝眩反应，经络疏通的一些反应。
你可以去百度一下，什么叫暝眩反应。（是）在疏通堵塞，所以不要害怕，什么打嗝啦，放屁啦……都是好转反应。
刚才有个病友问我，她说她以前那个胃，胃堵塞，非常厉害的，那段时间清理好，现在怎么感觉又厉害了？
我跟她说，什么原因？因为深入到这个胃痛的更深处了。
刚开始，你疏通的是浅表的，（疏通）浅表一阵子，你觉得这段时间好像胃不痛了。 现在随着你不断深入（地释放恐惧），你的经络不断地畅通，又深入到内在更深的堵的地方了。
所以，这时候你发觉怎么那个地方又开始堵了，不是病重的反应，原来这个病就是这么重，就是这么深厚，你现在又深入到最深的（地方），探测到底层的那个堵塞了。
你就觉得，好像病加重了，怎么病又不好了？不是的。你继续疏通这股堵塞、这股能量，继续疏通，好不好？
疏通过程中，如果你逐步舒服了（就好），（如果）疼了，需要找医生，吃吃去痛的药，或者医生说做做什么检查，你配合医生，医生叫你怎么样就怎么样，你听医生的。
然后你只管你心里的烦恼，不要担心、害怕——怎么又不好啦？只要这个情绪一上来，马上跟你的情绪在一起。
你每天所有的时间只关注你的内心，把身体的所有的反应、不好，全部交给你的医生。
不要让刚刚好转的这些情况，反而（因担心），而倒回去了，你明白？一担心，一害怕，原来释放的这些恐惧又重回来了，这是非常可惜的。
我讲的就是，有时候好像有疾病加重的现象，就像我刚才讲的，胃不舒服一样，这是小问题。
还有一些问题，可能会觉得，好像心脏这边，开始不舒服了，心脏怎么狂跳啊，或者什么心慌啊，这都不要害怕。
你心慌不就是恐惧吗？心慌下一秒就是恐惧，就是你恐惧马上上来，你仍然跟你的恐惧在一起。
或者你实在控制不了心慌的时候，你心脏有毛病，你找医生去。
医生说，好，给你吃一点心脏的什么药，什么丹参，类似的这种东西，强心的这种东西，你去吃一吃，弄个丹参，放到嘴里嚼一嚼，或者丹参胶囊，或其他。这是我举例啊，千万不要去吃丹参。中医还是西医会给你什么（治疗），你们都可以去做。
如果能做到，你可以不去，比如我发现，一关注心脏这个慌之后，好像（心）没那么慌了。你能做到也行，这个就是心态比较好的，专注心比较强的人，他才能够做到的。
最后一点，十一点：“跟着音乐，每天最好早晚各静坐一次。”
这个我们正在做，大家等着，我们肯定会给大家提供一个非常好的，在家静坐（的音乐）。
如果不能盘腿坐，你就平坐，平坐在板凳上。
找个柔软的，跟你的小腿肚子差不多高的小凳子，比较软一点的，没有软的，（就在）上面垫一个软垫子。我以前就是这样子的，然后坐着，每天听那个音乐。
如果不是打坐，你坐凳子上的时候，臀部的三分之一坐在那儿，不要全部坐下去。
因为你坐到三分之一的时候，你后面的腰才能挺起来。我们的腰一挺起来，我们后面的督脉就通了。
你（的腰）一弯下来，督脉不通啊，你的前胸的那个脉也不会通，任脉不会通，你脉络就不容易通，这个就不利于你（其他）经脉的通畅。你后面督脉一通，你的肾气就会上来。
你长期这样子打坐，或者就是静坐，你的能量就会从下面往上去。心肾相交，中医讲的，心气下行，肾气上来，身体的能量才能供上来。
中医讲的，我们这个肾气，是先天之本。人的肾气足，其他所有的经脉才能畅通。
所以这个打坐，或静坐，配合我们心疗是非常好的一个事情，未来大家都要去坐。
只要你（的）心安安静静的，随着你不断内心释放，你内心越来越平静，你就发觉你的打坐越来越容易，快速地进入安静的状态。
刚开始的时候，你可能会觉得念头特别多，你不要管它，你的专注心在哪里？就专注在引导声音上，或者音乐上。你不要专注在你的念头上，知道不？
慢慢随着你不断释放，内心的专注心，越来越安静，你就发觉，你很容易安静地坐，坐的时间越来越长。 然后很容易察觉到你的念头，你也不去跟着念头跑了，因为念头全是烦恼，全是令你害怕的东西，不要去想它们，不要去跟着它们走。
还有群友问我，我现在正在家里面做的一些方法，比如说拍打后背啊，以前那种拍打拉筋啊，（还可以做吗？） 这些都是疏通经络的方法，都是可以做的，你可以坚持，完全可以做，不影响的。
但这些都是暂时性的，你不拍打了，你不按摩了，它又不通了，不是吗？所以你最终通不通都是在心啊，你的心要去做（释放）。
对于一个癌症病人，或者重病人，这是每天必做功课，把过往的这些东西全部挖掘出来，是必做功课。
持续不断，你持续一年下来看看。每天至少一个多小时，上午一个多小时，下午一个多小时，时间越长越好。
你想想看，你也没事，你或者在医院，或者在家里面，你与其胡思乱想，想这想那的，跟别人讲话，（还不如释放情绪。）
实际上你跟别人讲话的时候，你的心都不安定。你可能眼睛看着你的家人，在讲那件事，你的心说不定还在想着、担心着你的病灶。那是没用的，你的心和脑子是分开的，所以这时候，你就多关注你的心就行了，你就不要去跟别人讲话了，少讲话。
讲话，第一消耗你的能量，第二让你更加烦恼，对不对？
你多做释放情绪，你的专注心一强了，浑身是能量。
这个能量啊，不是外面来的，千万不要像人家练气功啊，我都练过的，觉得能量来自外面，不对，后来我知道了，我们本身，身体就是能量体。
之所以我们能量不够，都给我们的烦恼消耗掉了，都给我们的思维，都给我们的念头消耗掉了，每天所思所想，全在消耗我们的能量。
如果我们不胡思乱想，每天安安静静，也不说话，该做家务事，安安静静做家务事，保证觉得没有那么累，能量都用不完。
而且你发觉吃饭都不是太多，因为我们主要靠吃饭去供给我们能量的，脾胃消化以后，最后全部转化为我们的肾气那块，输送到全身的各个经络。
如果你现在经络比较畅通的话，你能量本身就很足，你会发现吃饭也不太多了。多么好呀。
最后，还是要讲一点，就是坚持，坚持，再坚持，这是我们心疗最最重要的，最重要的。
无论我们讲的方法再好、再好，如果你不坚持做，你就做一段时间，或者你每天花很少的时间，就是没有效果。
我刚刚还跟其他群友讲呢，那个火箭升天啊，是需要巨大能量的，飞机起飞也是，都需要巨大能量，而且在短时间内密集地加速，才能上天。
你想想看，你的经络啊，堵塞啊，都被你的病灶啊，这些恐惧情绪能量堵了那么长时间了，可以（说）从你一出生开始，这些东西就在慢慢聚集。
你要想让它们疏通下来，这个不是外力啊，是你内在的力量，对不对？
你需要内在力量去疏通，去把它们打开来。 所以你内在的能量的聚集，就是你烦恼的疏通、倾泻，然后转化为你原始的能量，才把它打开。
而不是通过什么按摩啦（去疏通），这些（按摩之类的）东西都在表层。
我本人就是在内在能量疏通以后，（身体）内在返了很多、很多，大的，像红颗粒，疹子一样的东西（出来），有时候巨大地就会从我经络中返上来，有的真的很巨大。为什么？这种东西原来是出不来的，无论（怎么）按摩，都出不来，就是因为你内在能量聚集越来越强，它被顶出来了，这都是好事啊。
我曾经出现一个很大的肿块，就是我在打坐的时候，因为我现在能量越来越强，“唰”，瞬间，就觉得我后背，突然一个地方，对应肝脏的那个地方，在后背肝俞附近，肝胆俞那个地方，突然出现一个大块，一手就摸到了，就一瞬间出来，就这么厉害。
第二天更加大，大的像个肿瘤一样。我一点都不害怕，我知道这不是肿瘤，因为它瞬间出来，肿瘤要慢慢长的。
（它）红红的，那么该（治疗）它，就治疗，前后（治疗）了两个月，它才慢慢消，它慢慢脓化出来，像我们眼睛生偷针颗（脓肿）一样，慢慢它要鼓脓，脓化了，就慢慢好了。
我一点都不怕它，因为这是好东西，它能生出来，就说明这些毒素全部排出来了。就怕这些东西不排出来。
排出来了，你不舒服，你疼，你需要怎么弄它，溃破了，你该到医院去医院，三天就到医院换个药。你该怎么样，怎么样去做，然后你还继续疏通你的经络，就可以了。
身体上出现任何反应，去找医生，挂号看病，看什么都可以，急诊（也行）。（而）你心里出现的任何反应医生是没有办法的，只能靠自己。
我今天就跟大家分享这些，都是这段时间大家又在问的这些问题，我把它综合一下，又讲了一遍。 如果大家还有什么问题，再给我留言，我们再来交流，好不好？反正只要有问题，都提出来，没有关系的。
同时呢，我还要求大家，一定要去听我那个心疗的录音，一定要去看我那篇文章。 群里有几个人（做的）特别好，他们做的真的是好，哎呀，我说你们真的是太聪明，太能干了。
他（们）说，心疗的文章我每天都要看两三次，你的录音我听了十几回了，每天都要听，听了非常有帮助，而且听了以后觉得很有力量。
我说，对了，就是有力量。如果让播音员去把这个播一遍，和我讲一遍是不一样的，因为这是我的亲身经历，我本身在跟你们讲这个事，就是分享，就是给你们巨大的信心，这个信心就是巨大的能量。我们这些重病人，是需要巨大的，心理的，强有力的支持，支撑我们这个的，这也是一种爱的力量。
真的是这样子，我们需要有心理支持，这种帮助，这种信心，信心比吃药还要重要好多、好多倍，无数倍。
所以每天必须要听我那个录音，每天必须要看我那篇文章，然后再去做这个释放，然后你再去听这个录音。
你就发觉，过段时间再听听，好像这个录音里面又有新的东西可以听了，很有意思，这个文章里面又有新的东西了，我也懂文章在讲什么了，好像有点懂了。
就是这样子，每天必须要做的，我就在这几条里面添加一条，每天必须去听录音，必须要看我的文章，越多越好。
既然你们现在生病了，没其他事做，你就搞这些事情，把自己搞得忙忙碌碌的，而不忙忙碌碌地搞家务事。 家务事你家人都能做了，现在都不需要你们做。你们只需要去做你们自己的事就可以了，这多好啊。
以前如果说有工作啊，有事业啊、家庭、烦恼，你还关注不了你的心灵，现在你可以全神贯注关注心灵了，多么幸福的事情。
我们的烦恼就来自我们心灵本身，当心灵解开了我们这些烦恼的时候，我们就获得了解脱，我们就是自由的，我们是幸福的、快乐的、喜悦的。
你喜悦了，你好了，你的家庭必然就喜悦，就好。你的身体健康，你心灵的幸福对你的家庭都（有）非常、非常巨大的影响。
另外，前段时间，大家给我文字留言，我以文字回复的东西，在群里面也有，我等会让管理员把文字这部分东西发到群文件里面，你们也可以去看一看。
有人问心疗以后，就开始梦就比较多。我在里面都回复了，为什么梦多，很正常，怎么去处理这个问题，都回答了。
刚才群里面，还有人讲，好像烦恼的情绪容易关注到，那个喜悦的情绪不容易关注到。
这个你要求就高了，你先搞你的烦恼吧。
当然，所有的情绪都是对我们心灵的干扰，对我们专注心的干扰，你先去搞你的烦恼，喜悦的情绪你往后放放，你现在烦恼都解决不了，你还解决你的喜悦情绪？
（要解决）那个东西也可以，当下你马上就能发现，你既然已经发现喜悦的情绪，那个情绪也就不会带动你了。你发现它的时候，它已经不可能带动你了。
还有人问，为什么没事去找事呢？那个恐惧，你不想这个事，没事你去找它干什么呢？
不是这样子的，我上次讲课当中讲过的，因为这些东西就在你内心深处，它不是外来的。
你以为这个真的是外面的事情引起你的恐惧吗？是你对恐惧外面这个事情的记忆让你恐惧，而不是外面这个事情。
不是这条小黑路，让你恐惧，是你过去对这个黑路，你曾经走过，你在这个路上走，发生过一个什么猫、狗窜出来，或者什么人打过你，或者什么害过你。是你这个记忆，你在恐惧上面投射的种种概念（让你恐惧）。
或者，曾经人家说，晚上黑，你看女孩子出去不能单独走路啊。这些都是概念，这都是你过去看过的报纸，听过的故事，所以在你心中依然有它的记忆。
所以你要让这些东西返上来，让你的记忆释放出来，未来遇到这件事情的时候，你就不会恐惧了。
而不要等这件事在未来发生，这就比较晚了，这些事情早晚要发生的，一旦这些事情来了以后，你是控制不了自己（心）的。
与其让它未来发生，不如当下，你去把这些东西挖掘出来，挖掘出来的越多，你内在不动的专注心就越大。
恐惧的反面，释放（后）的反面，就是专注心，这个专注心就是无畏心。无畏，不害怕的意思，就是平静，就是不动，就是能量。
另外刚才看到一个群友给我发的，就说，他做这些时发觉，他就开始想了，这个到什么程度啦？什么时候好啊？这个我的心有没有观住啊？
千万不要去想，我已经让你的心去观住你的烦恼了，为什么你还要去想？你想就没有观住，观住就是让你不要想，停止想，因为你的所有烦恼来自于你的想，明白吗？
如果你不想，怎么可能有烦恼呢？
就像那些痴呆儿，先天性痴呆，你看你无论跟他怎么讲，“呃呃呃”，他就不讲话，他根本他脑子不动的，所以他没烦恼啊，他也不生气，也不高兴，也不……烦恼一定来自于那些想。
所以不要去想——我做到什么程度啦？怎么感觉？ 千万一点点想法都不要有，你只观住你的情绪，没情绪，想办法把情绪调上来，我前面讲了很多种方法，怎么调了。
你说我一点情绪都没有，人呆呆的。那你到这儿来干嘛呢？你一定有你没有满意的地方，（一定有）你要解决的问题，然后你把它反过来，如果这个问题不解决，怎么样，哎，往往就能找到你的情绪了。
好了，今天就讲这些，你们可以给我留言，祝大家春节快乐！ （完） |
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