十日内观第十天巴利语晨颂《慈心观》

十日内观清晨第十天念诵 来自一起修行吧 00:00 07:48

第 10 天—慈心觀

第十天早上的唱誦，描述了「慈心觀」﹙mettā-bhāvanā﹚修行的一部份。 這裡則列出了給予慈心﹙mettā﹚的完整傳統方式。在第十天早上的唱誦， 葛印卡老師先由向十方散發慈心開始。「在只用英語的單語課程中，他在傳授慈心觀修法時，則從下面所列的第一偈開始，並繼續其後的不同偈文。」

Mettā-bhāvanā

＜慈心觀＞

[Ahaṃ avero homi,

abyāpajjho homi, 

anīgho homi,

sukhī attānaṃ pariharāmi.

「願我從敵意中解脫， 

願我從瞋恨中解脫， 

願我從憤怒中解脫， 

願我自己保持快樂。

Mātā-pitu-ācariya-ñātisamūhā, 

Averā hontu,

abyāpajjhā hontu. 

anīghā hontu,

sukhī attānaṃ pariharantu.

父親，母親，老師，親戚， 

以及每個人──願他們從敵意中解脫， 

願他們從瞋恨中解脫， 

願他們從憤怒中解脫， 

願他們自己保持快樂。

Ārakkhadevatā,

bhūmaṭṭhadevatā,

rukkhaṭṭhadevatā,

ākāsaṭṭhadevatā;]

守護神， 

地神， 

樹神， 

天神」

Puratthimāya disāya,

puratthimāya anudisāya, 

dakkhiṇāya disāya,

dakkhiṇāya anudisāya, 

pacchimāya disāya,

pacchimāya anudisāya, 

uttarāya disāya,

uttarāya anudisāya, 

uparimāya disāya, 

heṭṭhimāya disāya;

東方，

東南方，

南方，

西南方， 

西方，

西北方， 

北方，

東北方， 

上方， 

下方。

Sabbe sattā, sabbe pāṇā,

sabbe bhūtā, sabbe puggalā, 

sabbe attabhāvapariyāpannā, 

sabbā itthiyo, 

sabbe purisā, 

sabbe ariyā,

sabbe anariyā,

sabbe manussā, 

sabbe amanussā, 

sabbe devā, 

sabbe vinipātikā

— averā hontu,

abyāpajjhā hontu, 

anīghā hontu,

sukhī attānaṃ pariharantu.

所有眾生、所有活著的生命， 

所有生物、所有人類， 

所有形式的生命體，

所有女人、所有男人，

 所有聖者、所有非聖者， 

所有人類、所有非人，

所有天眾、所有惡道眾生

── 願他們從敵意中解脫， 

願他們從瞋恨中解脫， 

願他們從憤怒中解脫， 

願他們保持快樂。

Sabbe sattā sukhī hontu,

sabbe hontu ca khemino,

sabbe bhadrāṇi passantu, 

mā kiñci pāpamāgamā, 

mā kiñci sokamāgamā,

mā kiñci dukkhamāgamā.

願一切眾生快樂，

願他們都找到真正的安穩〔涅槃〕， 

願他們享有幸運吉祥， 

願他們不遭遇邪惡， 

願他們不遭遇憂傷， 

願他們不遭遇痛苦。

本音频为葛印卡内观十日课程清晨唱诵，为方便学习，单独截取该段音频，请勿用于其他用途。

文字节选自《金座上的宝石》

十日内观课程唱诵第一段

内观十日课程清晨唱诵第二段

内观十日课程清晨唱诵

内观十日课程清晨唱诵

十日课程第一天晨诵《阿咤曩胝经》

十日内观第二天晨颂《三宝经》

十日内观第三天晨颂《慈心应做经》

十日内观第四天晨颂《佛胜吉祥偈》

十日内观第五天晨颂《发趣论》

十日内观第六天晨颂《缘起》

十日内观第七天晨颂-《七觉支护卫经》

十日内观第八天晨颂《友谊经》

十日内观第九天晨颂《吉祥经》

老师啊，我们想你，愿你快乐。