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宝宝1岁了！宝宝的日常饮食就要变成辅食为主，母乳或奶粉为辅的喂养模式了，不要因为给宝宝喝奶太多而耽误了辅食，因为过了周岁的宝宝，母乳和单纯的奶粉已经满足不了宝宝所需要的营养需求了，宝宝需要营养密度比较高的辅食了。今天给大家分享多种类的宝宝辅食餐，有小馄饨，面食，米饭和水果，让宝宝尝试更多的辅食，营养更均衡。宝宝爱吃，妈妈省心。 西红柿茄丁拌面1.准备食材：茄子，西红柿，宝宝面条，青椒，猪肉，玉米淀粉， 2.玉米淀粉和一小碗水调兑成水淀粉。 3.西红柿切碎，茄子切成小丁，青椒切成小碎块。 4.猪肉切成小块，用搅拌机或料理机把猪肉搅打成馅。 5.所有的食材已经准备好了，放到小碗中备用。 6.在锅中刷点底油，将猪肉馅放到锅中，翻炒至猪肉变色。 7.猪肉炒至变色后，把茄子和青椒加入锅里，继续翻炒。 8.炒制茄子变软、半熟，青椒断生的时候，加入西红柿碎，继续翻炒均匀。 9.在锅里加入水，把汤汁大火煮至沸腾，转小火，让蔬菜熟透。 10.在锅中倒入提前准备好的水淀粉，大火煮开至微稠的状态，收汁。 11.烧一锅开水，下入面条，把面条煮软煮熟。 12.煮好的面条放到温的白开水中镇一下。 13.再把面条沥干水分，浇上些热乎乎的茄子汁。宝宝就可以吃了！ 也可以给宝宝拌饭~ 猪肉鲜虾馄饨1.准备食材：鲜虾，猪肉，少许鸡蛋液，面粉或者馄饨皮，少许盐， 2.鲜虾去头去皮，挑去虾线，剁成虾泥。 3.最好选择三分肥七分瘦的猪肉，剁成肉馅。 4.把虾泥，肉馅混合在一起，再加入少许葱花和姜末。 5.搅拌均匀后，加入一些植物油和盐调味。 6.再加入少许的鸡蛋液（不需要一整个）。 7.把馄饨包好入锅煮熟就可以了。 8.宝妈也可以放入少许紫菜。 宝妈一次性可以多包一些小馄饨，冷冻起来，方便宝宝下次吃，宝妈也方便。 虾仁蔬菜焖饭1.准备食材：虾、土豆、玉米、黄瓜、胡萝卜、大米、盐少许 2.土豆切片，玉米掰粒，胡萝卜、黄瓜切成小丁。 3.准备一碗米饭。 4.大虾洗净，剔除虾线，然后切小段。 5.锅热后倒入少许油，再加入虾仁翻炒至变色。 6.加入胡萝卜丁和玉米粒。 7.然后倒入黄瓜丁和土豆片一起翻炒。 8.锅中食材炒至半成熟后，将米饭倒入锅中，翻炒均匀。 9.沿着锅边倒入适量清水，加盖焖煮。 10.一直焖煮至汤汁收干，就可以盛出给宝宝食用了。 水果沙拉1.准备食材：苹果，香蕉（宝妈可以选择一些应季的水果），酸奶 2.苹果削皮洗净，切块。香蕉切块。 3.如果宝宝不能直接吃室温下的水果，可以用温水浸泡一下。 4.苹果，香蕉放入盘里，淋上酸奶，解油腻哦~ 济南血管瘤医院（专注于婴幼儿血管瘤完美无痕治疗）提醒：给宝宝辅食的食材是切碎还是切成细丝，块状，宝妈要根据宝宝咀嚼情况而定，过度切不可操之过急，以上的食材，如果宝宝的咀嚼能力较差，可以切的碎一点。另外，宝宝的日常饮食要多样化，包括水果和蔬菜，谷物，奶类以及肉类，都要尽可能的每天都摄入，给宝宝摄入足够的营养。 |
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