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想要强化自身的挥杆与触球,除了平时力量方面的训练外,柔韧性的训练也是同等重要的。因为即使力量再大,但因为身体受限,无法完全转动,挥杆过程肯定是受到约束的。为此,柔韧性训练势在必行!
本期为大家送上一套常住柔韧性训练,不仅有助于提高自身肌肉的柔韧性和运动幅度,还能让你更好地释放力量,将球打得更远!
坚持完成一整套常住柔韧性训练动作,有助于你有效提高肌肉的柔韧性,发挥出身体的力量,加油!
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“你觉得常住训练对球技提升有哪些帮助?”
来自: lwdalian > 《体能》
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