6个动作强化腿部肌肉! 去健身房就这样练

说到练腿，很多小伙伴会想起深蹲，这次给大家分享其他6个练腿动作，同样是练腿的好帮手，下面我们一起学学！

仰卧举腿

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哑铃弓步蹲

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坐姿提踵

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坐姿腿屈伸

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坐姿腿开合

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俯卧腿弯举

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每个动作15次

一共做4组

（以上图片来自网络）