女人要多喝这个汤，不仅美容养颜，精神更好了，连化妆品也不需要

【冰糖银耳鹌鹑蛋汤】

【材料】：冰糖适量，枸杞适量，银耳1个，鹌鹑蛋6个，莲子15颗。

材料处理：

莲子去芯，鹌鹑蛋煮熟后去壳，银耳冷水泡3个小时，然后撕成小片状。

操作过程：

1、把撕好的银耳和鹌鹑蛋放入养生壶，加入适量的水，冰糖，并加入莲子和少许枸杞。

2、盖上盖子小火慢炖一个小时即可。

3、1个小时后，倒至碗中即可食用。平常在家或在上班的办公室，只有提前准备好食材，放入养生壶或有煮汤功能的开水壶，按一个按钮，就可以轻轻松松的制作。非常简单方便。

最后你看看我煮出来的银耳汤是完全出胶了。证明煮的时间是足够的，银耳的营养也充分煮出来了。