阴阳两虚（阴阳不交）别乱补，名老中医推荐这三方

阴虚、阳虚到底如何辨别

不过这个话题很大，非常大，上到阴阳五行，下到寒热沉浮，其实都可以归类到阴、阳的范畴里。

寒冷的冬季，总是有人会感觉到全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了。那为什么有的人穿得很薄却不怕冷，而你捂成北极熊却仍然手脚冰凉呢？老道医望闻问切：亲，你阳虚啊！

什么是阳虚呢？

阳虚指机体阳气虚衰，机能减退或衰弱，代谢活动减退，机体反应性低下，阳热不足的病理现象。

肾阳虚早期晚上睡觉容易做噩梦，容易鬼压床。

到了中晚期肾阳虚的症状为“寒”，腰膝部位酸痛或疼痛寒冷，畏寒，四肢冰冷，精神萎靡，小便不顺畅或失禁，遗尿，男子性功能下降，更可有阳痿，女子不孕，有时还出现水肿，精神萎靡、舌淡、体胖等。

小腹觉得寒冷，喝冷水很不舒服，坐冷板凳更是觉得会阴前阴有难以名状的不舒服感；

男子性功能下降，更可有阳痿；

下肢感觉发胀，而且感觉下肢冷，上身却显示一派热象，比如吃点燥火的东西，脸上起痘痘，或牙齿疼痛，口舌起疮；

经常大汗，特别是在吃饭的时候；

女性症状还可能出现痛经，而且痛经（月经）时大汗，要用暖水袋放在小肚子上才觉得稍微好点。经血有深乌结块，甚至出现类似黑色的凝血块；

一部分人士出现黑眼圈，特别是下眼皮。

如果你有以上症状，那你基本上可以判定你是肾阳虚了。

既有阳，便有阴，我们再来看看阴虚！

阴虚的症状为“热”，主要有肺热、咽燥、腰膝部位酸软，头晕或耳鸣，听力下降，口干咽燥，烦热，手足掌心发热，晚上出汗，大便干结，男子遗精等症状，脉搏细弱无力或脉搏细弱快速，舌苔偏红等症状等。他们大部分都是性格比较外向好动的，性情是比较急躁的。在多风、干燥、强紫外线辐射的西部地区容易产生这种体质的人。多见于学生及年轻人，这也与他们的嗜好有关系，比如喜欢吃煎、炸、烧烤等食物或嗜好烟酒以及生活压力增加有关。

快速辨别阴虚还是阳虚，快来测一下吧！

1

观舌象

阴虚者，舌质红、舌形瘦，苔少、苔薄；阳虚者，舌质淡嫩，舌形胖，舌苔白，舌苔厚。

2

观精神

阴虚者，燥热不安，易发火；阳虚者，畏寒肢冷，气短懒语，抑郁不欢，疲惫，爱哭泣。

3

观寒热

阴虚者，怕热，出热汗，手心烦热；阳虚者，怕冷，出凉汗，手脚发凉。

4

观病痛

阴虚者，腰酸绵绵；阳虚者，腰部冷痛，遇寒加剧。

5

观面色

阴虚者，两颧红赤，眼脸呈绛色；阳虚者，面色青白无光。

那……有的小伙伴就说了，感觉自己阴虚的症状和阳虚的症状都有是怎么回事儿？

那你就麻烦了，你这是阴虚和阳虚的plus——阴阳两虚了！

肾阳虚若未得到及时有效的调治，不断发展，使肾阳虚损日久，肾阴无以化生，以致肾阴阳俱虚，并使肾中精气也遭耗损，称之为肾阳阴虚证，这种阳阴两虚证系从肾阳虚证发展而来。在肾阳虚证为主的同时，也见腰膝酸软，潮热，心烦不安等肾阴虚证的临床现象。

好了，既然知道自己是什么体质了，接下来就是最重要的中医推荐三个补虚方了。

“阴阳两虚”这个词儿现在经常用于年轻人之间的互相挤兑和开玩笑。但是在中医学中，阴阳两虚证也算是个需要引起重视的大证候了。它是指一类由肾精不足，阴阳失调所致的证候。月经紊乱、神疲健忘、头晕烦热、迎风畏寒、语言謇塞、肢废不用等为阴阳两虚证主要临床表现，多见于眩晕、月经后期、闭经、痴呆、中风、鼓胀等病症。

阴阳不交证是指由阴阳失衡，交通不利所致的证候。平素畏寒怕冷，丑寅卯时烦热失眠等为阴阳两虚证主要临床表现，多见于不寐、郁证、口糜等病症。

有人看到“虚”字就会下意识地各种进补，其实未必正确。对于阴阳两虚和阴阳不交，全国名老中医王晖先生推荐这三方——

1复方二仙汤

(1) 药物组成：仙茅，淫羊藿，肥知母，川黄柏，大生地，生甘草，北黄芪，全当归。

(2) 基础配伍：全方八味，味辛甘，性偏温。适用于以肾精不足，阴阳两虚为基本病机的眩晕、月经后期等疾病。该方以仙茅和淫羊藿为君药。仙茅，补命火之不足；淫羊藿，发肾中之阳气。二药伍用，动静结合，温而不滞。臣以肥知母、川黄柏滋阴泻火，其中，二仙性温而升、知柏性寒而降，君臣相伍，寒热并用，互为佐制，切合阴阳两虚病机。佐以北黄芪、全当归益气和血，大生地、生甘草养阴凉血。其中，二仙激发肾气、芪归养血和血，四药相伍，气血共治；知柏清解为主、地草润养为优，四药相伍，攻补兼施。全方体现寒热、升降、气血、攻补并施之效。

(3) 据机配伍：根据病机变化，选药亦有侧重。如：选择北黄芪、全当归为君药。北黄芪大补元气，气旺血行，瘀去络通；全当归养血和血，补而不滞，通而不伤。二药伍用，通补兼施，益气和血。佐以二仙、知柏、地草，则可治疗阴阳两虚为基本病机，脑络不畅为阶段病机，阶段病机趋于主位的病证。

(4) 主治：①阴阳两虚为基本病机，胞络瘀阻，肝脾失调为阶段病机，症见月经周期逐渐延长，经量较少，经色红而无块，经前夜寐烘热汗出、畏寒恶风。若胞络瘀阻为主者，在此基础上加荔枝核、肉苁蓉、胡芦巴等；若肝脾失调为主者，先取逍遥散（柴胡、薄荷、白芍、当归、白术、茯苓、甘草）出入以调肝脾，再取复方二仙汤加减还治其本。②阴阳两虚为基本病机，脑络不畅为阶段病机，症见头晕欲眠、神疲肢萎。若阶段病机趋于主位，在此基础上加地鳖虫、三七粉等。

2加减地黄饮子

(1) 药物组成：大熟地，巴戟天，山茱萸，肉苁蓉，五味子，白茯苓，麦冬，石菖蒲，炙远志。

(2) 基础配伍：全方九味，味酸甘，性偏温。适用于以肾精不足，阴阳两虚为基本病机，痰浊阻窍为阶段病机的痴呆、中风、鼓胀等慢性疾病。该方以大熟地和山茱萸为君药。大熟地，味甘性温，补血滋阴之中兼有益精填髓之功；山茱萸，味酸性温，补益肝肾之中兼有收敛固涩之效。二药合用，补中兼固，以保肾精。臣以肉苁蓉、巴戟天温壮肾阳；麦门冬、五味子滋阴敛液。诸药合用，以达阴阳双补之效。佐以石菖蒲、炙远志、云茯苓，开窍化痰、交通心肾。

(3) 据机配伍：根据病机变化，选药亦有侧重：①选择巴戟天、肉苁蓉为君药。巴戟天补肾益精、辛散风湿；肉苁蓉温肾益精、润肠通便，号称“沙漠人参”，具“温而不热，补而不峻，暖而不燥，滑而不泄”之功。二药伍用，益肾填精、助阳化气。佐以熟地黄、麦门冬、山茱萸、五味子、石菖蒲、炙远志、云茯苓，则可治疗肾精不足，阴阳两虚为基本病机，气虚血瘀为兼夹病机，兼夹病机趋于主位的病证。②选择大熟地、白茯苓为君药。熟地黄补血滋阴、益精填髓；茯苓利水渗湿、健脾安神。二药伍用，补而不滞、通而不散。佐以巴戟天、肉苁蓉、麦冬、石菖蒲、炙远志、山茱萸、五味子，则可治疗肾精不足，阴阳两虚为基本病机，然真气不足，水饮瘀浊为兼夹病机，兼夹病机趋于主位的病证。

(4) 主治：①阴阳两虚为基本病机，痰瘀阻窍为阶段病机，症见头晕恶心、失忆健忘、性情躁扰、言语喃喃、反应迟钝、表情呆滞。若阴虚明显者，在此基础上加大补阴丸（知母、黄柏、生地黄、龟板、猪髓）出入；若阳虚明显者，在此基础上加右归丸（附子、肉桂、鹿角、熟地黄、枸杞、萸肉、山药、杜仲、当归、菟丝子）出入。②阴阳两虚为基本病机，气虚血瘀为兼夹病机，症见面部麻木、头晕欲仆、口角流涎、语言费力、目糊便于、肢体活动障碍。若兼夹病机趋于主位，在此基础上加补阳还五汤（黄芪、当归、赤芍、桃仁、红花、地龙、川芎）出入。③阴阳两虚为基本病机，水饮瘀浊为阶段病机，症见肚腹胀大、动作迟缓、气喘健忘、神疲纳呆。若阶段病机趋于主位，在此基础上加北黄芪、全当归、生晒参、西洋参等。

3乌梅丸

(1) 药物组成：乌梅肉，北细辛，川花椒，柳桂枝，淡附片，淡干姜，小川连，川黄柏，潞党参，全当归。

(2) 基础配伍：全方十味，集酸甘苦辛、大寒大热之品于一体，以大建中汤、四逆汤、当归四逆汤、泻心汤等为基础，经化裁筛选而成，适用于以肝阳内虚为基本病机，厥阴、少阳枢机不利，君相少火郁而不达为阶段病机的不寐、郁证、消渴、盗汗、内伤发热、五更泻等慢性疾病。该方以乌梅肉为君药。乌梅肉，味酸入肝，和肝安胃、敛阴止渴、安蛔，因其性温入阴，而有“阴中阳药”之谓，既能酸敛肝胆虚浮之气，又能清解郁结之火，起到中介枢纽、和调阴阳之用，实现掌管枢机之要，故厥阴、少阳枢机不利时用之，每每取效。臣以北细辛、川花椒、柳桂枝、淡附片、川干姜，味辛伏蛔、通阳破阴、温经散寒，配以乌梅肉，可使肝胆虚浮之气回归正道。佐以小川连、川黄柏之苦寒以清胆胃之热，配以乌梅肉，可使肝胆郁结之火消于无形。另以参、归益气养血、培土制木，达扶正祛邪之用。

(3) 主治：①肝阳内虚为基本病机，火郁不达为阶段病机，症见丑寅卯时辗转难眠，烘热汗出，少腹、脊背畏寒，四肢不温。若阶段病机趋于主位，在此基础上加酸枣仁、炒白芍、淮小麦等。②阴阳失和为基本病机，枢机不利为阶段病机，症见频发口齿疾患，畏寒怕冷，夜寐欠宁，焦躁易怒。若阶段病机趋于主位，在此基础上加重川连、川柏剂量。

阳虚自我调理

1、饮食上要多吃些令身体温暖的食物：粮食类的面粉、高粱、糯米等；肉类的羊肉、鸡肉、麻雀、公鸡等；鱼类的草鱼、鲫鱼等；菜类的韭菜、芥菜、香菜、南瓜、生姜等；坚果类的核桃、松子、腰果、花生；水果类的荔枝、龙眼、桃子、大枣、桔子、樱桃等。也要适当吃些熟萝卜、白菜、芹菜、青菜，以免进补过度而上火。单独吃青菜的时候需要用些热性的调料，如：生姜、大蒜、胡椒等。黄芪、枸杞可以作为炖菜煲汤的配料。身体虚弱的老人可以用虫草、人参少量多次补养。

2、“动则生阳”，加强体育锻炼，选择适合自己的运动项目和强度，如选择瑜伽、太极拳、五禽戏等活动。

3、穴位保健

（1）选穴：关元、命门。

（2）定位：关元在小肚子上，肚脐眼往下三寸（用自己的手横着量，四根横指处就是关元穴）。命门位于腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。

（3）操作：掌根部着力，手腕放松，以腕关节连同前臂做小幅度的回旋活动。压力轻柔，揉动频率一般每分钟120～150次，按揉每穴2～3分钟，每天1～2次。也可配合摩擦腰肾法温肾助阳，以手掌鱼际、掌根或拳背摩擦两侧腰骶部，每次操作约10分钟，以摩至皮肤温热为度，每天1次。

阴虚自我调养

阴虚体质的人平素适当进些滋补阴液以及甘凉滋润的食物，如芝麻、糯米、蜂蜜、乳制品、甘蔗、鱼类、瘦猪肉、鸭肉、绿豆、冬瓜、芝麻、百合等。少吃肥腻厚味、燥烈食物，如葱、姜、蒜、椒等辛味之品以及羊肉、韭菜、葵花子等性温燥烈的食物。

只适合做中小强度、间断性的身体锻炼，可选择太极拳、太极剑等。锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。

阴阳两虚养生需注意

治以右归饮，即：熟地、山药、山茱萸、杜仲、枸杞、炙甘草、附子、肉桂。此方阴阳并补，益肾填情。严格地说，肾阴虚证同时合并肾阳虚汪，而以肾阴虚证为主，故清以左归饮。

最合适小伙伴们做的没有任何副作用的就是每天晚上泡脚啦，睡前半小时泡泡脚，加入一些温热的材料等，你会感觉整个身子暖和和的。

来自： AB向往神鹰 > 《33.中医补肾(生殖泌尿性功能)》