|
炎热的夏天到来了，有很多尿酸高的朋友们会发现一到夏天，痛风就会不停的复发。那么为什么夏天通风容易复发呢？ 主要是有两方面的原因：一是由于夏天的气温高。天气闷热，南方地区的湿气较重，北方地区的气温炎热。此时的人们会出现大量出汗的现象，体液随着汗液排出，使血液中的尿酸浓度升高。尿酸值升高，导致更多尿酸结晶的产生。从而导致痛风的复发。  二是由于生活习惯。在炎炎夏季，人们总是把冰镇啤酒当饮料，晚上夜宵猛吃烧烤，小龙虾鱼虾再加上猛吹空调，这是夏天的不良生活习惯，也会导致尿酸高，造成痛风的发生。 除这两个大的原因之外，在夏天的一些活动也容易造成痛风的复发：1.夏天人们都喜欢游泳，但其实对于痛风患者来说，在冷水中游泳是一大禁忌。由于冷水温度较低，导致皮肤填表温度低。（低温导致的溶解度改变）使尿酸结晶更容易沉积在关节处引起痛风发作。  2.空调长时间使用，长时间待在冷气房内，也会导致皮肤浅表温度降低。这使尿酸结晶，容易沉淀引发痛风。 3.夏天人们穿的少，容易受外伤。有一些严重的外伤感染，也会引起痛风的发作。 那么我们要采取怎么样的措施预防夏季痛风反复发作呢？ 一、莫贪凉 皮肤温度过低，尿酸就更容易的沉积在我们的关节处。所以在夏天时，尿酸高的患者们一定要忌冷，莫贪凉。在冷气房空调房内少待一会，游泳和戏水时不要过长时间。当我们的关节处有尿酸结晶时（痛风发作），可以采用温热的毛巾敷于患处，可尽量减轻疼痛。  二、莫贪食 要酸在我们体内的代谢是一个循环。我们在不能加快尿酸排出的同时，可以采取减少尿酸的生成来控制症状。含嘌呤类食物是引起尿酸高的一大类食物，特别是啤酒、海鲜类、火锅（久煮）等食物中含有大量的嘌呤，夏天由于出汗，血液中的尿酸浓度升高，我们更应该减少嘌呤类食物的摄入。  三、补充水分 炎热的夏季由于我们大量的出汗，我们的体液与血液都会浓缩。这个时候我们的尿酸就会升高，我们应该做的就是及时的补充水分，抵消掉我们由于出汗失去的水，稀释血液，从而达到降低尿酸的目的。 四、多休息 炎热的夏天，白天时间短晚上时间长。除了工作之外，昼伏夜出成为了人们的生活作息，这样的话就失去了很多的休息睡眠时间。尿酸高的人一定要注意多休息。良好的睡眠，多多的休息，有助于我们体内的循环代谢。多休息也有助于尿酸的排出。  五、规律饮食 饮食规律是我们身体健康的保证。早餐对于尿酸代谢来说是至关重要的，早餐清淡，喝一杯温水，有助于补充由于睡眠失去的水分，也有助于为我们的身体提供能量，促进代谢。规律的饮食在一定程度上可以减少尿酸高的发生。  六、防外伤控感染 夏天容易受外伤，而且南方潮湿的温度容易导致外伤感染。在出现外伤感染时，体内的代谢功能随之变化尿酸升高。所以在炎热的夏天，我们一定要防止外伤的发生。在出现外伤后要及时的消毒，避免感染。一旦发生感染的情况，要及时的治疗处理。 夏季痛风高发，我们要从自己的饮食作息各个方面来预防疾病的发生。防患于未然，希望大家度过一个健康的夏天。 |
|
|
