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来自： 如水之心境 > 《健康养生》
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晚餐决定寿命长短？提醒：避免3个误区，长寿或与你有缘
提醒：避免3个误区，长寿或与你有缘。晚餐决定寿命长短？点击按钮播放。
晚餐吃半饱（古人云：过午不食）
晚餐吃半饱（古人云：过午不食）?孙思邈那句“夜饭饱，损一日之寿”，就是说晚上吃撑一顿，就是在减损一日的寿命，故晚餐宜少食为养生之道。
过午少食
过午少食。掐指一算，我过午少食的历史已近五年。这五年，我基本不吃晚餐，每天晚上嚼几个核桃、黑豆，吃些不甜的水果，如桃、桔子等就...
晚餐决定人的体重和寿命？
晚餐决定人的体重和寿命？那么，晚餐决定体重和寿命的说法，是否科学呢？晚餐决定你的体重和寿命！1、晚餐与肥胖。人体排钙尖峰值期在晚餐后四五个小时，若晚餐吃太晚，当排钙尖峰期到来时，通常已进入...
“过午不食”能否古为今用
“过午不食”能否古为今用。每个人都希望健康轻盈，在尝试了很多种养生方式后，有人瞄上了晚餐——据说晚餐容易堆积脂肪、存留毒素、催生大粗腰、大胖腿、血脂血糖双高，于是很多人开始拒绝晚餐，并认...
长寿秘诀[246]求证："过午"真该"不食"吗？[2]
长寿秘诀[246]求证："过午"真该"不食"吗？范志红表示，如果非要坚持所谓的过午不食，必须经过改良和调整，这样才能健康应用。过午不食并非完全没有意义。提倡过午不食的人强调，现...
过午不食太残酷，减肥的下午应该这样吃
过午不食太残酷，减肥的下午应该这样吃。为了避免这种情况的发生，很多人开始尝试过午不食的减肥方法。减肥期间的确要调整下午的饮食，...
赵奕然：减肥的十个常见误区问答（很实在的内容，值得一看）
赵奕然说减肥误区：减肥开始前容易出现的减肥误区：1，我是喝凉水都会长胖的体质，所以我根本减不下去肥肉？多少个节食减肥的人，多少次的失败案例，验证了节食减肥是没有效果的。在减肥领域，除了吸脂...
素食与新科学系列之九 过午不食
素食与新科学系列之九 过午不食。素食与新科学系列之九 过午不食。之所以选择过午不食，是源于对佛法的坚信不疑。”②素食称斋。正如俗语所说“饱暖思淫欲”，过午不食第一个好处就是降低人的淫欲之心...
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