|
体重是一个人身体状况的重要指标，模特、演员、运动员等群体都会对体重有一定要求，作为一个普通人来说，体重控制在多少斤算标准体重呢？ 目前比较常用的一种体重判断标准是BMI指数，该指数是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字。 成人的BMI值在18.5-23.9之间属于正常体重，低于18.5属于过轻，在24-27之间属于过重，在28与32之间属于肥胖，高于32属于非常肥胖。
举例来说，一个4000px、45kg的人BMI值就是17.58，属于过轻范围。 BMI指数只能反映身高与体重之间的关系，并不能十分准确的衡量，所以现在也出现了体脂率与腰围等指标。 体脂率是是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例。男性的体脂率在15%-18%属于正常范围，女性体脂率在25%-28%属于正常范围。相对于MBI指数来说，现在更多人愿意用体脂率来衡量自己健康状况。 因为评价一个人身材的好坏不单单只能看身高与体重，还应该注重肌肉线条，这也是为什么越来越多的健身一族不再刻意减掉体重而是注重减掉体脂的原因。 腰围是衡量脂肪在腹部积蓄程度的指标。男性腰围大于2125px、女性腰围大于2000px属于肥胖。 腰围肥胖主要出现在白领办公室一族，由于长期坐在办公椅上，活动时间少，容易造成腹部脂肪堆积，如果减肥时过于在意BMI指数而忽视腰围，很容易进入误区。 减肥一直以来都是一个不过时的话题，从青少年到中老年人，每个阶段都有为了保持完美身材而控制体重的人存在。 为了健康保持标准体重是一件值得提倡的事，我们在看待自己的身材时也应该全面客观，不纠结于某一项指标，用正确的心态看待体重而不仅仅是这些外在的指标和数据。 ——END—— 责任编辑|白鹭 你对这个问题有什么看法呢？欢迎在下方留言讨论哦。 职场技能掰开揉碎讲给你听，欢迎关注【霸王课】头条号，一起加速成长，成为一名优秀的职场精英~如果你喜欢我的回答，不妨点赞、转发、收藏一下。 |
|
|
