坚持瑜珈“开肩”，2周后身体会发生怎样的变化？

每天一个瑜伽体式，让习惯成为自然！

伽人们大家好~

我是你们的YO酱

上周的消除腹部脂肪，

锻炼核心力量的练习不知道大家喜欢吗？

本周周内5天，

我们再开启一个新的主题，

我猜你们一定超级喜欢，

那就是【开肩】。

甚至有说法，女人变老从肩开始，

 肩颈才是垃圾最容易堆积的地方。

开肩练习也是瑜伽体位练习中非常重要的环节，

直接影响到很多体位的正确练习。

所以，今天继续跟YO酱一起开肩吧~

别忘了继续9月份的小程序打卡+留言哟~

来源：wake瑜伽