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Q&A 技战术答疑 @刘学 蔡大，您好，我是你粉丝，麻烦您看下这小孩子的挥拍有什么需要改进的么？还有希望您能讲一讲小孩子练球的技巧，谢谢 ----指球挥拍的办法对于初学者来说是不错的选择，但左手的手掌应该向前才对，而且左脚的脚尖膝盖也应该向前。 视频中的孩子脚尖的角度差了45度，所以他的转体是不完整的，又由于手掌没有向前，挥拍击球的时候会造成上肢缩在一起，不舒展。 @raikko 红衣服是我，请问蔡队正手后场不如反手，连贯性和重心调整太差怎么破 ----连贯性来源于小肌肉群的力量基础，你的核心和下肢力量不足，打球比较散，估计你一般都不会打太快速的球，因为打快了你自己跟不上。但慢拉慢吊的话别人也不容易打死别人。 所以总体说来你属于威胁性比较低的对手，想提高球的威力，首先要从身体素质下手，男人要对自己狠一点。 Q&A 伤病类答疑 @Hao-THU 蔡队，齐医生你们好。我右手手腕(红圈处)在做下图中支撑动作时有疼痛感(感觉像是筋疼)。其他任何姿势(旋转，拿东西等)时并没有疼痛的感觉。想问一下可能是什么原因造成的疼痛？如何恢复呢？非常感谢。  ----一般考虑腕关节滑膜炎，是由于腕关节滑膜被挤压导致的肿胀和疼痛。减少引起疼痛的动作，局部冰敷并练习腕关节力量有效。 @风 蔡老大，我右手持拍，2011年开始打羽毛球年，2014年在北医三院拍核磁，说是右肩盂唇撕裂、右肩上冈肌腱全层撕裂，手臂活动受限，大夫建议我手术，我没做，后来停止打球半年后不疼了，又开始打球，也能发力杀球了，一直到前几天可能是打篮球运动量太大了，肩膀疼了两天，又好了，总体感觉很少会疼，也能正常打球，请问这种情况需要手术吗？ ----2014年诊断的，现在判断还是要再拍核磁才行。如果还是之前的诊断，建议手术。  @ 蔡队，以前公众号的文章现在去哪里找呀，我有朋友跟腱痛，我本来想看看康复方法的，但是已经找不到了。脚尖抬起来会觉得后跟拉着很疼，按起来也很疼。原因是一直跑步机，然后有一次去外面跑了一次。已经两周了。谢谢小齐医生！ ----给你个链接:跟腱痛的康复训练和治疗方法 @己未·羊 蔡队你好，请问腘窝囊肿应该怎么办？核磁已经确诊半月板韧带没什么事 ----腘窝囊肿还需要进一步明确，是什么原因引起的。是肌腱反复牵拉引起的吗？还是滑囊内部的？最好还是鉴别一下比较好。不然即使用封闭等治疗后，可能暂时有好转但很有可能再复发。  @羽乐～叶 齐医生，您好 想跟你咨询下我现在的一个肩部受伤情况恢复治疗和加强锻炼的方法 受伤部位表现为—— 打正手高远球和杀球发力时肩部剧烈疼痛，疼痛位置是在三角肌(但如果只是挥拍时是没有疼痛的，上举手臂等也不痛，其他技术动作包括反手高远球等都不受影响) 想咨询你关于这方面的受伤情况具体是什么原因呢？我该怎么治疗，然后怎么改善和加强锻炼？ ----之前写过的肩关节自我检查了解一下，肩关节损伤的自我检查。 @仙水 想问一下队医，腰椎轻微彭出，是应该先休息治疗减少运动呢？还是应该马上停止羽球运动呢？影响大吗？ ----看症状，有酸麻胀痛中的任何一种就要停止打球。 （本文图片除用户提供外来源网络） E N D |
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