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晨起后，血压比平时要高，这时是高血压患者最危险的时候，如果不注意，就有可能发生脑出血的危险。
一天清早，老赵就被家人紧急送到了医院，医生检查后，发现老赵已经处于深度昏迷中，原因是小脑半球出血严重，医生紧急为老赵进行开颅手术，希望能挽回这个男子的性命。 然而，医生进行手术过程中，因血管又一处破裂，导致出血，随后，连接患者的心电监护仪上发出了刺耳的警报声，血压下降，老赵最终抢救无效身亡，年仅48岁。
老赵的妻子哭得撕心裂肺，可这又能怪谁呢？老赵一直有家族遗传高血压，但从来不积极控压，今早便在上厕所的时候突然晕倒昏迷，突发脑出血离世了。 生活中，高血压人群众多，高血压看起来不是什么大病，但却也是很危险的病症，如果不能很好的调控，很容易诱发脑出血，给患者留下终身残疾，甚至夺走生命。
医生：高血压者6个信号警惕脑出血 1、头痛、头晕 头痛是脑出血的首发症状，常常位于出血一侧的头部。突然剧烈头痛，或病程较长，有逐渐加重的趋势。多伴有恶心、呕吐的症状表现。 头晕时感到周围环境不停旋转，无法稳定的站立或是晕倒在地。这表现可是一过性的，也可反复出现或是越来越严重。
2、嗜睡甚至昏迷 出现不明原因的困倦、嗜睡现象，白天也是如此，整天处在浑浑噩噩的状态。 3、说话模糊不清 和他人交谈时突然出现语言障碍，或口齿不清，听不懂别人所说的话，甚至不能说话，还有可能伴有大小便失禁情况。
4、眼睛重影、看不清 眼睛有重影出现，颈部变得僵直。还可以有偏盲和眼球活动障碍。 5、走路不稳 走路不稳定，身体一侧通常会感到麻木、乏力、不能灵活运动，手持物掉落，嘴歪，流口水，出现偏瘫症状。
6、反复性的流鼻血 长阶段出现不明原因的流鼻血。 高血压脑出血一分预防胜过十分治疗 脑出血与高血压病的密切关系在于：高血压患者约有1/3的机会发生脑出血，而约95%的脑出血患者有高血压病史。
脑出血最重要的原因是高血压。主要是体现在三个方面，一是没控制好血压，二是没有规范用药，三是不健康的生活方式，如大量饮酒、情绪过度激动，作息不规律等。 因此，预防高血压脑出血比治疗更重要。 高血压者，想要远离脑出血，谨记“一补三控” 一补：α-亚麻酸 我们都知道，α-亚麻酸是一种人体必须脂肪酸，是人体普遍缺乏，但又必须获取的营养物质，可降低血压，并且改善高血压患者的血脂和血糖。
研究说明，α-亚麻酸可降低内皮素（ET）进一步影响高血压患者的血管内皮舒张功能。进一步研究表明，人体脂肪组织中的α-亚麻酸水平绝对增加1%，收缩压，舒张压及平均动脉压均下降666.10Pa左右。 并且，α-亚麻酸可降低 轻、中度高血压病患者的血糖、血脂，并降低炎症因子水平和内皮素水平，改善血管内皮功能，并具有抗血小板聚集性等多种功效，对患者预防动脉粥样硬化性疾病有明显益处。
补充α-亚麻酸，可以选择一些亚麻酸含量高的食物，如深海鱼、苏子油、有机亚麻籽油、核桃油等。 其中，苏子油含α-亚麻酸约67%左右，被称为“陆地上的深海鱼油”。每日可以将5ml苏子油拌入200ml酸奶中，充分拌匀即可。 三控：控压、控盐、控糖 控压： 控制血压不是一朝一夕的事情，需要从日常小事做起，慢慢改善。 采取合理的饮食结构，每餐进食不宜过饱。
衣着应宽松，领口及领带不宜过紧。 防止便秘，保持大便通畅，不要屏气大便。 洗澡不要用热水或冷水，以避免血压骤然变化，以洗温水澡为宜。 适当运动，长期坚持散步、慢走、打太极拳、骑车和游泳等均可使血压下降。
控盐： 高盐饮食是导致高血压的危险因素，并且吃盐多还会造成水钠潴留，增加肾脏损伤。 因此，平时要养成饮食清淡，少吃盐的习惯，每日盐的摄入要小于5g，就是一啤酒瓶盖。 控糖： 高血压不仅要控盐，还要控糖。食品中添加糖，也叫“游离糖”，是会升高血压的。
如果食用过量的果糖，会让心率增快，血管收缩，体内的水和钠排泄减少，血压也就会升高。 因此，高血压患者每日摄入的添加糖最好控制在25克以下，尽量不喝含糖饮料。可以吃一些蔬菜和水果。 注：所有图片均来自于网络，如有侵权可联系删除。 |
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