发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
来自: GreenMoodre58g > 《瑜伽》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
学会这3招瑜伽、不但可以减轻分娩疼痛还能缩短产程
学会这3招瑜伽、不但可以减轻分娩疼痛还能缩短产程。蹲式,扩大骨盆出口。降低约30 厘米后,就伸直双腿恢复挺身直立的姿势。3再一次弯曲...
又见刘若英 —— 这次辣妈连载!产后苦练瑜伽,快速变身励志瑜伽妈妈!
产后苦练瑜伽,快速变身励志瑜伽妈妈!产后通过瑜伽练习,不仅有助于新妈妈恢复身体和体型,而且瑜伽的呼吸和冥想还能调节新妈妈的焦虑...
4个最佳瑜伽体式有助于骨盆健康 调整骨盆 激发骨盆肌肉 使其更平衡
4个最佳瑜伽体式有助于骨盆健康 调整骨盆 激发骨盆肌肉 使其更平衡。瑜伽姿势有助于调整骨盆,使骨盆肌肉、筋膜和其他内容物更加平衡。...
10年瑜伽老师精心总结,下次千万别说你不懂束角式
10年瑜伽老师精心总结,下次千万别说你不懂束角式。在其他文章中,你可能会发现这个瑜伽姿势的名字是束角式。束角式是《哈他瑜伽》中提...
建立核心和下背部力量的瑜伽序列
建立核心和下背部力量的瑜伽序列。这个核心和下背部瑜伽序列的灵感来自我为期 6 周的力量和调理瑜伽课程的第 1 周。从治疗的角度来看,...
瑜伽扭转训练,燃烧脂肪,平坦小腹,助你塑造“S”型火辣曲线!
瑜伽扭转训练,燃烧脂肪,平坦小腹,助你塑造“S”型火辣曲线!不如来练习扭转瑜伽吧,每天扭一扭,扭掉水桶腰,练出马甲线。在瑜伽众多...
在家中有效消除腹部脂肪的最佳运动
在家中有效消除腹部脂肪的最佳运动。不要犹豫,本文旨在为您提供最佳运动,以帮助您苗条的腰部。如果您觉得自己的衣服比2个月前更紧,不...
骨盆侧倾导致的单侧背部不适该如何解决?
骨盆侧倾导致的单侧背部不适该如何解决?骨盆侧倾,顾名思义就是骨盆向一侧倾斜,x光片显示两侧髂嵴上缘最高点不在一条水平线上。临床上...
脊柱疗法
脊柱疗法。人体的脊柱具有负重、减震、保护和运动等功能。脊柱的困扰让你分分钟陷入亚健康状态,别说长期坐在电脑前会给你的脊柱带来巨大的负担,睡觉不小心落枕或者姿势有问题,都是造成脊柱问题的元...
微信扫码,在手机上查看选中内容