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来自: 努力小黄人 > 《待分类》
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斜方肌与肩痛
当 一侧斜方肌上束短缩了,会引起对侧肩峄下降,这时会造成对侧肩峰与肱骨头之间的间隙变小,出现对侧肩关节在活动中疼痛。引起肩关节的...
卧推中的四个疑惑 这些你了解吗?
对于有较长时间的训练经验的老鸟的话,建议是在能保证肩关节稳定和肩胛骨的较强锁定的前提下,可以把深度降低一点,因为关节韧带的可塑...
夹肩
夹肩_闻风_新浪博客。第一:我的双手臂举过头顶的时候,总是努力上提,靠后夹肩,很郁闷的是发现我的肩胛骨(腋下胸部两旁的骨头)总是比起腰部突出(往左右两边突起)很多很多。注意肩关节向两侧打开...
肩颈板硬
肩颈板硬 按摩可以了解在状态比如: 肩颈板硬、酸痛,通常是愤怒积压而成。左侧肩胛骨与背椎间板硬,易导致心脏问题,主要由伤心、委屈等情绪累积。右侧肩胛骨板硬主要由于抱怨、不满等情绪积压所致,...
这个问题都弄不清楚,还谈什么增肌?!
可以看到,标准卧推训练中,肩胛骨是稳定不动的,肩膀没有向前探出的情况,当然,这个肩胛骨内收不是说死死夹紧,而是固定在一个稳定的...
[肌肉系列专题]: 调整“圆肩”不可忽视的胸小肌
[肌肉系列专题]: 调整“圆肩”不可忽视的胸小肌。将肩胛骨束缚在胸廓前方,当体重或外力作用于手臂时,胸小肌有助于稳定肩胛骨前部。胸...
肌肉系列:胸小肌
起自第3~5肋骨,止于肩胛骨的喙突。肩胛骨前引(前伸)肩胛骨下降(下沉)肩胛骨下回旋。圆肩姿势。肩盂肱骨关节异常。(2)圆肩姿势及...
肩胛骨不会转,肩痛总来犯怎么办?
不可小觑的肩胛骨骨折-分型与治疗
不可小觑的肩胛骨骨折-分型与治疗。★ 重点二:手术常采用侧卧位,最常用的切口为后方的腋缘直切口和L型切口(沿肩胛冈到脊柱缘),易损...
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