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鸡汤19种最营养的吃法,坐月子必备,味道浓郁,越喝越鲜美!

 张占立图书馆 2018-09-24

鸡汤

鸡汤19种最营养的吃法,坐月子必备,味道浓郁,越喝越鲜美!

用料

老母鸡半只;姜片3片;小葱2根;党参少许;当归少许;甘草3片;桂圆肉3粒;红枣5粒;料酒1汤匙;盐;鸡精

做法

一般来说,我们讲究“宰活鸡吃冻鸡”。把鲜鸡买回来之后,先放冰箱冷冻室冰冻3小时左右再拿出来解冻熬汤,这样鸡肉肉质才是最好的,做出来的汤也会更鲜美

鸡块放入冷水中煮开,撇出浮沫

鸡块放入电压力煲,放入除鸡精外的所有其他配料,加入清水。选择煮粥煲汤模式,设定30分钟

开盖后根据个人口味调入适量鸡精

清甜椰子鸡汤

鸡汤19种最营养的吃法,坐月子必备,味道浓郁,越喝越鲜美!

用料

老椰子1个;土鸡600g;猪骨150g;红枣7颗;盐适量;姜适量

做法

鸡块去皮,猪骨处理干净,切姜三片一起备用;红枣去核备用;

煲中煮开水,下鸡块和猪肉,红枣,姜片等一起煲开,撇掉血沫继续熬;这时候处理椰子;

椰子头有一个小口是椰肉,可以用小刀弄开;倒入椰子水备用;

用硬物把椰子壳敲碎,取出椰子肉;把取出的椰子肉削去黑黑的外皮;把椰子肉切成条备用;如果不吃椰肉也可以省事不削皮直接切成条;

把备好的椰子肉加入到鸡汤里面,再次煲开后转用煲汤模式煲给两个小时;

两个小时后加入椰子水,再次煮开;再煲约10分钟左右;最后加盐调味即可!

老母鸡汤

鸡汤19种最营养的吃法,坐月子必备,味道浓郁,越喝越鲜美!

用料

老母鸡300克;山药250克;生姜;葱;芝麻油少许;胡椒粉少许

做法

老母鸡洗净斩件,山药去皮后切成厚块,姜切片,葱切花

将切好的老母鸡、山药、姜片一同放入高压锅内,加入适量的水(水至少要完全没过鸡肉,如果喜欢喝汤可以稍微多放一点水),再滴入几滴芝麻油,放入少许的胡椒粉,扣上锅盖,大火烧至高压锅冒气后转小火煲二十分钟关火

待高压锅内的空气排完后打开锅盖,加入适量的盐,撒入葱花即可

竹荪鸡汤

鸡汤19种最营养的吃法,坐月子必备,味道浓郁,越喝越鲜美!

用料

柴鸡半只;竹荪10根;枸杞;姜;葱;胡椒粉;盐

做法

柴鸡洗净斩块备用,干的竹荪用淡盐水浸泡数分钟后,剪掉根部白圈,清洗干净备用,枸杞用清水泡上

锅中放入足量的水,将鸡块凉水下锅,大火烧开后两分钟关火,将鸡块捞出清洗干净

砂锅中放焯好的鸡块,姜片,葱,大火煮开后,转小火煲一小时左右至鸡块软烂

将竹荪放入,继续煲10分钟

再放入事先泡好的枸杞,继续煲5分钟,放盐和胡椒粉调味即可。喝时撒葱花或香菜都可以的哈

鸡汤馄饨(附鸡汤做法)

鸡汤19种最营养的吃法,坐月子必备,味道浓郁,越喝越鲜美!

用料

母鸡;葱;姜;糖;盐;鸡蛋;香菜;榨菜丝;紫菜;胡椒粉;麻油

做法

鸡剁块(自家吃为了方便炖煮就不整只炖了),冷水下锅,开着锅盖,水开后继续煮5分钟。捞出鸡块,用温水冲干净。

砂锅放入葱结、姜片烧开水,水开后放入鸡块,放一小匙白糖(炖出来的鸡汤更鲜美)。大火烧开后转小火炖至鸡肉酥烂。

馄饨是之前包好冻在冰箱里面的,方法就不赘叙了。小锅里烧水,水开后下馄饨。这时候开始配底料。

摊一张薄薄的鸡蛋皮,切丝

榨菜丝切碎。(榨菜包装放上来了)

香菜切末

鸡汤烧开

把所有配料放入大碗里,放适量盐,胡椒粉,一滴麻油。(我家没紫菜了),用鸡汤冲开。

馄饨煮熟捞进来,OK!^_^

鸡汤米线

鸡汤19种最营养的吃法,坐月子必备,味道浓郁,越喝越鲜美!

用料

三黄鸡一只(约1.2斤);米线半斤;香葱适量;香菜适量;姜片4片;花椒几粒;盐适量;五香粉少量;咖喱粉少量

做法

将鸡洗净后放入高压锅内,让几片姜,几粒花椒。开始煲汤

因为时间有限,没有来得及将鸡飞水,也没有煲老火汤,在时间允许下,还是做足这两样比较好)

煲汤的同时来处理其他材料,将米线放入温水中浸泡,一遍容易烫熟

买来的米线,在拐弯处会根根相粘,待泡软一些后,用手掰开)

香葱和香菜洗净后切成末

在碗底放入适量的盐、少量五香粉、少量咖喱粉

把米线放入沸水中烫半分钟即可

这个要根据米线自身的情况来衡量,烫熟为之,烫过头会没有弹性,不好吃)

将烫好的米线盛入先前放了佐料的碗里

倒上煮好的鸡汤,加上些鸡肉,再撒上葱末、香菜末,一碗又香又鲜的鸡汤米线大功告成

正宗韩式参鸡汤

鸡汤19种最营养的吃法,坐月子必备,味道浓郁,越喝越鲜美!

用料

糯米或大米1杯;童子鸡2只;蒜8粒;干红枣1颗;白参1颗;水4杯

做法

将米洗净,倒入热水,浸泡至少2小时。

将鸡清洗干净,用镊子拔鸡毛(要顺毛的方向拔),再用食盐搓鸡表皮,就像给童子鸡按摩一样,然后用水冲洗干净。

清空内脏并内脏洗净,切除鸡屁股,翅尖及环绕其部位的脂肪部分(呈黄色)

将白参的顶部切掉(因为营养成分会过高,可以留着泡水喝)

把蒜粒、大部分糯米、白参、红枣和剩下的部分的糯米放进鸡的肚子,尽量不要塞到满出来(这样就可以把材料盖上)。

将鸡和米放进锅里加水,大火煮。待鸡熟后,关火,不要开盖,稍微闷一会儿。

将做好的鸡夹入石锅中,并将锅里剩余的汁倒入石锅内。

开火,待鸡汤再次沸腾时,关火,撒上切好的小葱。

没有石锅:大火煮滚后,转小火,汤面微滚就好,盖盖子炖至少两个小时(筷子可以轻易插进鸡肉即可,我喜欢煮到骨头和肉用勺一拨就分离的程度)。

两种蘸料:

第一种

取一小碟,放入适量的盐,白芝麻、黑胡椒和芝麻油(可以根据需要加点鲜酱油),搅拌均匀。

第二种

3勺酱油

2勺白醋

蜂蜜或白糖(依个人口味)

一半的白洋葱切丁

韩国的绿色小辣椒,切片

一点白芝麻

将以上混合,搅拌均匀。

吃剩的鸡可以把鸡肉这样撕成条,放进保鲜盒里冷藏保存,鸡骨头可以炖第二次汤,做鸡汤面。

杂粮参鸡汤

鸡汤19种最营养的吃法,坐月子必备,味道浓郁,越喝越鲜美!

用料

草鸡约1kg;杂粮(糯米、糙米、小米等,具体见步骤1)适量;西洋参10片;姜蒜适量

做法

准备个人喜欢的杂粮,糯米是原版参鸡汤的标配,这次加入了糙米、小米、松子、薏米、麦冬、眉豆,如果个人喜欢,可以加紫米、麦仁、玉米渣之类的市场上容易买到的粗粮也可。

糙米、糯米、眉豆、小米等杂粮需要隔晚浸泡。但参片不必浸泡,否则参味会流失。

选择2斤左右的草鸡,洗净沥干水备用。选择2斤的分量,是因为我们的锅容量有限我们的胃口也有限,选择草鸡是因为觉得草鸡会更香。

用适量盐涂抹在鸡的肚子里面,大约10g的样子即可。示,这次的鸡肚子是开得太大了,后面的步骤有点麻烦,肚子尽量开得小点

把泡好的杂粮,连同参片拌在一起,然后填入鸡肚。tips,不用填太多,让杂粮可以在肚子里面更好的煮熟发开,也不用沥干水,需要有水杂粮才更容易煮烂。

这次因为开肚开大了,所以要用针线把开口缝起来,毕竟我们不是做参鸡粥嘛。如果看口子不大,可以用牙签插稳,目标是杂粮不漏出即可。

咔咔,我的针线活还行哈

为了偷懒,这次我们用了电饭锅来煮鸡汤,优点是不用看火,汤水不会扑腾出来。在锅底铺上姜片、蒜片,这样还可以避免鸡贴在锅底而粘锅。加入清水,浸过鸡身。电饭锅打到日常煮饭的档位,看个人喜欢鸡肉是酥烂点还是有嚼劲点,煮1.5-2小时即可

放盐调味,撒上蒜叶,装盘享用!别忘了尝一下吸饱鸡肉香气的杂粮,再趁热喝汤,享受降温日子的温暖,就那么简单

鸡汤炖盅

鸡汤19种最营养的吃法,坐月子必备,味道浓郁,越喝越鲜美!

用料

老母鸡半斤;黄芪;党参;桂圆;生姜;红枣;枸杞;盐

做法

按照两人份的鸡汤炖盅为例,我们需要准备半斤老母鸡、黄芪、党参、桂圆、生姜、红枣和枸杞

鲜鸡买回来后最后放入冰箱速冻两三小时,再拿出来解冻,这样做出来的鸡汤会更为鲜美哦

1.处理鸡肉

将速冻过的鸡肉斩成小块

锅里倒水,开火煮成温水后把鸡肉下锅,搅拌一下

水开后把鸡肉取出来,用清水把血沫洗干净

同上

2.加料

把鸡肉放入炖盅里,加入黄芪、党参、桂圆、生姜、红枣和枸杞

同上

然后加满水,盖上盖子,放入炖锅里

在锅里加刚好没过炖盅一半的水,这样蒸的时候不会把水煮干

大火烧开水,然后转小火蒸1到2个小时即可

3.调味

1小时后,加少许盐,让盐自动沉底。注意千万不要搅拌,否则会影响汤的鲜味

再盖上盖子大火蒸10分钟,热气腾腾、鲜香无比的炖盅就做好了

同上

尝一口,满嘴鲜香,而且汤一点也不油腻,清甜滋味让人一喝就停不下来

自制鸡汤炖盅,就是这么简单~你也赶快做来和家人一起分享吧

香菇鸡汤

鸡汤19种最营养的吃法,坐月子必备,味道浓郁,越喝越鲜美!

用料

小母鸡一只;泡发香菇1把;葱2根;姜1小块;盐1-2大匙

做法

香菇泡发,挤干水份;葱姜放进砂锅里

煮开一锅水,倒半锅进砂锅里将葱姜烫香;剩下半锅将鸡淖水,然后把鸡放入砂锅里

放入香菇,加盐1大匙,将水加至八成满;盖上盖开高火煮开后,转文火炖2个小时即可

姬松茸竹荪菌菇鸡汤

鸡汤19种最营养的吃法,坐月子必备,味道浓郁,越喝越鲜美!

用料

姬松茸;竹荪;花菇;野生小木耳;莲子;老母鸡;盐

做法

竹荪撕去菌裙(白色网衣),剪去蒂部(封闭的一端),用淡盐水浸泡10分钟,切成4~6厘米的小段备用

姬松茸、花菇、木耳泡发(半小时左右),花菇剪去根蒂

老母鸡洗净飞水(放入凉水中,大火煮开沸滚3~5分钟,然后将水倒掉,冲洗干净)

把老母鸡和其他材料(除竹荪外)放入锅中,加适量清水,武火煮开后用文火慢炖2小时,最后放入竹荪再炖15分钟

出锅前加盐调味即可

茶树菇煲鸡汤

鸡汤19种最营养的吃法,坐月子必备,味道浓郁,越喝越鲜美!

用料

土鸡一只;茶树菇;葱;姜;料酒;盐

做法

茶树菇泡发洗净,剪掉底部的根,用少量清水浸泡,葱姜备好

鸡收拾干净,具体步骤可以参考这里。凉水放入鸡一起烧开,加葱姜,撇去浮沫(鸡的浮沫并不多),加少许料酒,放茶树菇,连同浸泡茹的少量干净水一起倒入,再次煮开后调小火煲1.5小时,关火前加少量盐调味

鸡汤

鸡汤19种最营养的吃法,坐月子必备,味道浓郁,越喝越鲜美!

用料

鸡;鸡蛋;豆腐皮;木耳;粉丝

做法

先把鸡汤炖好

把粉丝木耳豆腐皮用热水烫熟鸡蛋打散鸡肉撕成细丝

鸡汤煮开打入鸡蛋放入盐胡椒粉少量鸡精香油

把粉丝木耳豆腐皮鸡肉丝放入碗里加入鸡汤放少许香菜

鸡汤

鸡汤19种最营养的吃法,坐月子必备,味道浓郁,越喝越鲜美!

用料

三黄鸡一只;料酒少许;姜少许;黄豆适量;黄芪少许;红枣10颗;麦冬少许;盐少许

做法

将三黄鸡放入冷水烧开,撇去浮沫,将鸡肉捞出

锅中放入少许油,将鸡肉下锅稍微煸至几下,捞出

将砂锅里倒入热水放入炒好的三黄鸡及其他所有食材(除盐以外),中火煮10分钟,转小火慢慢熬制大概两个小时左右

喝的时候,放少许盐在碗里再盛入鸡汤

清炖鸡汤

鸡汤19种最营养的吃法,坐月子必备,味道浓郁,越喝越鲜美!

用料

老母鸡半只;葱一小段;姜一块

做法

老母鸡剁成块

煨罐里一次加足凉水,倒入鸡块和葱姜

大火烧开,撇去血沫,转小火炖2个小时

起锅前加入盐即可

参鸡汤

鸡汤19种最营养的吃法,坐月子必备,味道浓郁,越喝越鲜美!

用料

童子鸡一斤左右;糯米60至80ml;人参两小段,可以省略;蒜2到4瓣;红枣4小粒;栗子,去壳2到3粒;松仁15ml,可以省略;粗盐15ml,或者8ml细盐

做法

如果使用干参,需要提前至少4个小时将其浸泡在少量温水中。泡参的水不要倒掉,一并入汤。将糯米冲洗2到3次,提前一小时浸泡在水中。

冲洗干净鸡的外部和胸腔。用粗盐涂抹鸡的外部和胸腔。

取一段人参放入鸡的胸腔。将糯米和松仁混合,取一半放入胸腔。然后放入一半的红枣和蒜瓣。再放入一段人参,放入剩下的糯米和松仁,最后放剩下的红枣和蒜瓣。红枣和蒜瓣的体积比较大,最后放入可以防止糯米和松仁溢出。

取小刀,在一只鸡腿下方不和鸡肉粘连的鸡皮上扎出小孔,拉紧鸡皮和另外一只鸡腿,将腿骨穿入洞中,对另一只鸡腿重复同样的操作,最后两只鸡腿应该成重叠状(所示)。也可以用牙签、绵绳等“包扎”好鸡的胸腔。

将整鸡放入小锅,放入适量水,水刚刚淹没鸡即可。不要使用过大的锅,不然水沸腾之后鸡会在锅中翻滚,导致填料溢出。而且锅越大需要的水也越多,最后煮出的鸡汤就不浓郁了。

盖紧锅盖,中火煮至水沸腾,调至小火慢炖一到一个半小时(这个过程中水面应该只是略有气泡冒出)。如果不放心的话可以用温度计插入鸡的胸腔,温度超过73.9度即可安全食用。

出锅后洒上葱花或者香菜即可食用。

山药土鸡汤

鸡汤19种最营养的吃法,坐月子必备,味道浓郁,越喝越鲜美!

用料

净土鸡1只(700g左右);山药1条(约150g);胡萝卜1条;姜3片;当归2片;黄芪1片;枸杞20粒;清水2kg;料酒5g(1小勺);盐适量

做法

土鸡切块,胡萝卜去皮切滚刀块,山药去皮切块,姜切片。当归片,黄芪,枸杞,分别用清水冲洗一下,去除表面灰尘。

⚠注:

处理山药时最好带上手套,避免皮肤接触到山药汁而刺痒。

烧一锅清水,水滚后放入鸡块汆烫一下。皮紧即可捞起,无需煮滚。捞起后用清水冲洗干净。

汤煲中加入清水,放入姜片,料酒,烫好的鸡块,胡萝卜,当归,黄芪,大火煮滚后加盖调小火炖煮30分钟。然后加入山药和枸杞再炖20分钟。时间到后用盐调味即可。

韩式参鸡汤

鸡汤19种最营养的吃法,坐月子必备,味道浓郁,越喝越鲜美!

用料

母鸡1只;白糯米50克;白参20克;红枣10颗;蒜3瓣;大葱1根;清水适量;盐少许;椒盐适量

做法

母鸡宰杀后清洗干净,沥干水分

糯米浸泡一晚,沥干水分

红枣去核,白参清洗掉表面的尘土,葱切小段

将糯米、红枣、蒜、白参一层一层码在鸡肚里,用棉线缝紧

放入锅中,加适量清水,沸腾后撇去浮沫,加入葱段,转小火煮45分钟

关火后焖1小时

重新点火,调入盐,再炖半小时即可

用椒盐蘸食鸡肉

椰子鸡汤

鸡汤19种最营养的吃法,坐月子必备,味道浓郁,越喝越鲜美!

用料

鸡肉半只;椰子一个;红枣适量;黄芪适量;党参适量;枸杞适量;姜片适量;盐适量;水适量

做法

用刀将椰子开个口,将椰汁倒出来备用。

椰子用刀去壳,将耶肉取出来。

将取下来的椰子肉削去表面黑皮,洗干净切粗条备用。

锅中煮开水,将鸡肉洗干净,然后倒入锅中煮一分钟,去除血水。

将煮好的鸡肉倒入盆中,再用清水冲洗一次。

红枣、党参、黄芪、枸杞用水冲洗干净备用。

将鸡肉,椰肉、红枣、党参、黄芪、枸杞,姜片分次倒入煲汤锅中。

然后将椰汁倒入锅中。

再倒入适量的水。

盖上锅盖,按鸡鸭汤功能开始煲汤即可。

煲好的汤,调入适量的盐,即可享用。

煲好的椰子鸡汤非常清甜,非常好喝,美味。

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