留住肌肉，减掉脂肪，就这么简单！2018-09-23 02:08 来源：囚徒健身小囚动作1：原地高抬腿腿1分钟动作2：俯撑交替爬山1分钟动作3：原地双脚纵跳1分钟动作4：原地开合跳1分钟动作5：箭步跳1分钟动作6：踮脚跳1分钟动作7：后踢腿跳1分钟（本文内容来源于网络版权归原作者所有）
