|
我们人体内的血管是相当丰富的，只有血管流通，我们的身体才会健康，当血管内充满了垃圾，那么血流就会变慢，甚至会出现血管堵塞的现象，血管堵塞会给身体带来很大的危害，容易使血管的弹性变差，形成动脉硬化，从而产生脑溢血，血栓，中风、猝死等严重后果，血管堵塞要疏通起来就很困难，所以要注意日常的防护。 血管堵塞自救难，平时多吃5种食物，血管不堵不塞，血液畅通! 洋葱 洋葱含有前列腺素，有扩张血管、降低血脂的功能;它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸，可预防动脉粥样硬化。洋葱降血压、防血栓，是保护血管，防止血管堵塞的“清道夫”!洋葱含有类黄酮物质，和蒜一起吃，“疏通”血管的功效特别好。 荞子 荞子富含类黄酮物质，也就是芦丁，其含量高达90%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。荞子硒含量很高，硒元素可以帮助修复受损血管细胞，预防血管老化。常用荞子泡茶喝，能起到很好的预防血管堵塞、老化及心血管疾病发生的作用。 豌豆 豌豆是一种比较常见的可食用豆类蔬菜，也叫做青豆、麦豆、雪豆等等。它不含脂肪、不含胆固醇，却含有能够清理血管垃圾、胆固醇、甘油三酯的物质，比如叶酸、维生素B6、胆碱、蛋氨酸、纤维素等等，把血管中多余的物质都清理干净，让血液能够畅通无阻地运行。 玉米 玉米含有脂肪中不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸中还含有亚油酸，亚油酸的含量是达到60%以上的，对于人体的代谢是非常有帮助的。亚油酸对于人体内的脂肪跟胆固醇的代谢是具有关键作用的，不仅能减少沉积在血管中的胆固醇，还能起到软化动脉血管的作用。 柿子 柿子中的黄酮含量较高，可以起到保护血管弹性、软化血管的作用，且血管经过软化后可以防止出现堵塞的状况。柿子含有一种酚类化合物，它对预防动脉硬化，降低心血管疾病发病概率都有很好的效果。每天摄入大约100克左右的柿子，就可以有效的预防动脉硬化以及心血管疾病。而且那些已经患心血管疾病的人，食用柿子也对他们病情的控制非常有帮助。 以上图片均来自网络
|
|
|
