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不论男女,经常按摩手上的“通便穴”,排出臭宿便,赶走老便秘

2018-10-05  嘉陵江一...

在当今这个快节奏的生活中,便秘似乎是一件非常常见的事情,并且据相关研究表明,有99%以上的人曾被便秘困扰过,虽然说人们发生偶尔的便秘,对生活来说没有太大的影响,但是如果长期便秘的时候,就会使人们的身心受到很大的影响,并且还会影响正常的工作和生活!

尤其是在进入秋天以后,天气变得干燥,如果人体不能及时的补充足够多的水分,就容易加重便秘现象,并且长期发生便秘现象时,就容易使一些宿便无法排出,进而残留在人体内,导致人们出现毒素堆积过多的情况,这种情况下,我们就要及时的排出宿便了,你可以试试这几种办法:


不论男女,经常按摩手上的“通便穴”,排出臭宿便,赶走老便秘

1.支沟穴

其实对于经常发生便秘的人来说,在早晨起床后可以揉一揉手上的支沟穴,并且支沟穴的位置就是位于手腕与手肘横纹间的中间位置,每次按压的过程中应该适当的按压五分钟左右,将这个动作养成习惯以后,便秘现象就可以得到缓解了!


2.商阳穴

其实对于大多数便秘的人来说,是由于他们的肠道蠕动较慢,导致消化能力减弱引起的,这个时候不妨多按压一下商阳穴,商阳穴的位置是拇指尖的部位,经常按压这个部位,能够有效的调节身体内的肠胃蠕动,从而改善便秘问题,排出黑臭宿便!


3.下廉穴

其实对于大多数便秘患者来说,他们之所以会储存下大量的黑除宿便,这多半和身体内的肠胃患有炎症有一定的关系,这个时候我们可以适当的按一下下廉穴,能够有效的促进身体的新陈代谢,从而更好的缓解便秘,保护肠胃健康


这2个时间点是排便的“最佳时机”,便秘的人要养成定时排便的好习惯:

1.早餐前后两个小时

其实对于经常排便的人来说,多半是由于长期病变引起的,这时候一定要养成良好的排便习惯,并且在早餐前后的两个小时排便是最佳的时间,因为在这段时期内身体的肠胃正处于排毒状态,同时经过了一晚上的新陈代谢以后,人体的垃圾和毒素能够快速的排除,更好的排出黑臭宿便


2.睡觉前

一般情况下来说,人们正常的排便次数是一天1到2次左右,因此除了在早餐前后两个小时排便以外,在睡觉前排便对身体也有非常好的帮助,这样能够将一天所残留的一些毒素排出,不但能够改善人们的腹胀现象,同时还有助于提高人们的睡眠质量

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