八段锦和太极拳的健身效果有何不同？

千万不要小瞧八段锦，这玩意儿远比想象中博大精深。八段锦的历史远长于太极拳，属于导引功，这个能追溯到战国时代。千万不要小瞧几个简单的动作，这在于我实际练习中，功力的培养效果好于太极。

大道至简，简单的动作背后其实是极端精密的人体锻炼开发。伸筋拔骨，练气炼神，绝对的内外兼修。实在是赞叹古人的智慧。